手机Av在线不卡,99r这里只有精品11,一区二区啪啪啪网站,白虎美女在线

KSD街舞

[爵士舞]
獵學(xué)網(wǎng)訂閱號(hào)
獵學(xué)網(wǎng)官方企業(yè)微信
位置: 獵學(xué)網(wǎng) > 學(xué)校機(jī)構(gòu) > KSD街舞 > 學(xué)習(xí)資訊> 怎樣做出街舞Breaking的肩部freeze

怎樣做出街舞Breaking的肩部freeze

124 2017-07-21

Breaking的基礎(chǔ)freeze有雙手支撐的,有肘撐的,有頭頂支撐的,有肘頂腰手撐地的,這些在前面的文章都介紹過(guò),現(xiàn)在講解另一個(gè)肩部的freeze。

肩部freeze是相對(duì)簡(jiǎn)單的freeze,因?yàn)閾蔚孛娣e較大,容易保持平衡也費(fèi)力較少,但是也由于撐地面積過(guò)多,所以在連接中比較難做出變化,上半身相對(duì)更不靈活,所以這個(gè)動(dòng)作通常要么是新手選擇作為基礎(chǔ)練習(xí)的動(dòng)作,要么就是老手選擇作為加大難度的連接動(dòng)作。

怎樣做出街舞Breaking的肩部freeze

右側(cè)躺,就跟睡覺(jué)一樣,不過(guò)沒(méi)有枕頭,頭部著地,著地點(diǎn)是額頭右側(cè),然后右手彎曲放在胸前,手掌打開(kāi),保持從整個(gè)右肩到右臂、右掌都撐在地上,然后左手放在右手前面約20厘米的距離,只用手掌撐地,這是撐地部位的動(dòng)作,在接下來(lái)的下半身動(dòng)作中前面這部分動(dòng)作都不會(huì)改變,要用力保持穩(wěn)定。

上半身不變,把胯撅起來(lái),要怎么做到呢,這就需要下半身的支撐了。雙腳用腳尖著地,然后用力支撐讓胯離開(kāi)地面,盡量撅高點(diǎn),會(huì)讓后面的動(dòng)作更輕松,這時(shí)上半身會(huì)開(kāi)始感覺(jué)到壓力了。

上面動(dòng)作完成后,接下來(lái)把左腳抬起來(lái),盡量抬高,這時(shí)候下半身就剩下右腳尖著地了,到這里還不會(huì)太吃力,保持這個(gè)感覺(jué),上半身的整條右臂還有頭還有左手要保持支撐穩(wěn)定。

最后左腳再往頭頂上一甩,右腳一蹬,兩個(gè)腳都離地了,然后打開(kāi)成nike形狀,上半身別軟了,撐住,OK,完成了。

(本文來(lái)自互聯(lián)網(wǎng),不代表一點(diǎn)資訊的觀(guān)點(diǎn)和立場(chǎng))

溫馨提示: 專(zhuān)業(yè)老師1對(duì)1為您解答    馬上填寫(xiě),¥1000 元豪禮免費(fèi)領(lǐng)!

掃一掃
獲取更多福利

×
獵學(xué)網(wǎng)
国产欧美一区两区三区不卡| 欧美精品欧美第| 天天天日日日人人人噪一三四区| 黄色后入视频| 日本少妇久久久久久久| Fc2国产精品九九| 久久国产视频精品一二区| 啪啪插入福利| 精品乱码一区二区三区免费视频 | 大香蕉日韩在线观看8| 精品极品久九九| 日本美女高潮久久久久久久。| 久久人人爽人人爽人人av大片| 2016国产三级片| 亚洲影院午夜影院| 大鸡巴操熟妇大肥腚| 亚洲性图9| 久超碰精品91| 超碰成人福利| 午夜中文有码| 曰本午夜福利| 人妻系列在线视频一区| AV黄色AV网站| 麻豆精品一二| 国产+欧美+日韩+精品+禁忌| 国产精品 你懂得| 久久艺术| 午夜福利三级福利| 草B视频免费看国产| 亚洲主播福利| 久久黄色间| 色色婷婷综合色色| 免费一级欧美特黄特色大片| 日韩不卡激情在线| 色黄大色黄女片| 竹菊视频一区二区九区| 逼逼成人。com| 91午夜免费观看视频| 99午夜电影| 人妻发情诱惑91| 中文字幕亚洲经典久久|