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KSD街舞

[爵士舞]
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怎樣做出街舞Breaking的肩部freeze

128 2017-07-21

Breaking的基礎(chǔ)freeze有雙手支撐的,有肘撐的,有頭頂支撐的,有肘頂腰手撐地的,這些在前面的文章都介紹過(guò),現(xiàn)在講解另一個(gè)肩部的freeze。

肩部freeze是相對(duì)簡(jiǎn)單的freeze,因?yàn)閾蔚孛娣e較大,容易保持平衡也費(fèi)力較少,但是也由于撐地面積過(guò)多,所以在連接中比較難做出變化,上半身相對(duì)更不靈活,所以這個(gè)動(dòng)作通常要么是新手選擇作為基礎(chǔ)練習(xí)的動(dòng)作,要么就是老手選擇作為加大難度的連接動(dòng)作。

怎樣做出街舞Breaking的肩部freeze

右側(cè)躺,就跟睡覺(jué)一樣,不過(guò)沒(méi)有枕頭,頭部著地,著地點(diǎn)是額頭右側(cè),然后右手彎曲放在胸前,手掌打開(kāi),保持從整個(gè)右肩到右臂、右掌都撐在地上,然后左手放在右手前面約20厘米的距離,只用手掌撐地,這是撐地部位的動(dòng)作,在接下來(lái)的下半身動(dòng)作中前面這部分動(dòng)作都不會(huì)改變,要用力保持穩(wěn)定。

上半身不變,把胯撅起來(lái),要怎么做到呢,這就需要下半身的支撐了。雙腳用腳尖著地,然后用力支撐讓胯離開(kāi)地面,盡量撅高點(diǎn),會(huì)讓后面的動(dòng)作更輕松,這時(shí)上半身會(huì)開(kāi)始感覺(jué)到壓力了。

上面動(dòng)作完成后,接下來(lái)把左腳抬起來(lái),盡量抬高,這時(shí)候下半身就剩下右腳尖著地了,到這里還不會(huì)太吃力,保持這個(gè)感覺(jué),上半身的整條右臂還有頭還有左手要保持支撐穩(wěn)定。

最后左腳再往頭頂上一甩,右腳一蹬,兩個(gè)腳都離地了,然后打開(kāi)成nike形狀,上半身別軟了,撐住,OK,完成了。

(本文來(lái)自互聯(lián)網(wǎng),不代表一點(diǎn)資訊的觀(guān)點(diǎn)和立場(chǎng))

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