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如何提高學(xué)習(xí)效率

223 2017-07-22

一、集中精神學(xué)習(xí)

一個人注意力不集中,那么學(xué)習(xí)效率會相當(dāng)差,我們在精神散漫無法讀書的時候,往往會歸咎于環(huán)境不適合,我們??陕牭竭@樣的抱怨:“沒有一間象樣的書房,想學(xué)習(xí)是心有余而力不足”?;蛘哒f:“附近噪音太大,所以看書的效率就很差”。科學(xué)實驗表明,如果與周圍的環(huán)境隔絕,刺激太少,太過于限定性的話,很難有正常的精神活動,問題的關(guān)鍵在于,我們?nèi)绾握页龇恋K精神集中的干擾因素,并能用適當(dāng)?shù)姆椒右耘抨犑咕竦募辛δ艹掷m(xù)下去。

(1)、排除干擾因素在日常生活中,你也許有過這種體驗,當(dāng)你在看書的時候,有人在附近講話,雖然只是悄悄話,卻會使你看不下去書,然而在火車上,雖然車子在隆隆的向前開,你卻很容易就能集中精力看書,可見周圍的音量的高低,強(qiáng)弱與對精神集中的妨礙度并不成正比,反而是其他的因素影響較大,此外,感冒了身體不舒服,或其它煩惱事,都會影響精神集中,因此我們必須想辦法消除和避免這些因素。如果一本正經(jīng)談集中力,很容易被人認(rèn)為是一種特殊能力,其實不然,只要你多用心想辦法除去會妨礙“集中精神”的因素,就可以辦得到,你只要當(dāng)前的問題的重點抓住并加以適當(dāng)?shù)奶幚恚股硇谋3肿罴褷顟B(tài),集中就可以提高很多。

(2)、暫拋開煩惱一旦有了煩惱及雜念,就會妨礙集中精神及注意力,如果有了,就必須分析它并想出能解決問題的辦法。面對煩惱而能集中精力學(xué)習(xí),那需要極大的耐力和意志力,在必須集中精神的時刻,把煩惱暫時忘掉。一般說來,所謂煩惱,都是那些在腦海中繞來繞去的雜念:“如果真是那樣該怎么辦?哎呀!或許那樣做也有問題……”諸如此類的總是碰到這樣的情形,可以用紙把它記下來,并分析為什么會是這樣的煩惱,慢慢思考,這些煩惱漸漸有了頭緒,隨即可以想出解決的方法,同樣也把這些解決的方法記在紙上。學(xué)大老師均特聘各地區(qū)重點中小學(xué)專職教師、特高級教師,能夠在最短的時間內(nèi)引領(lǐng)學(xué)生掌握中高考知識重點,快速提升學(xué)生整體學(xué)習(xí)水平,使同學(xué)在中高考中獲得最好的成績。

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