早餐要吃好

1.早餐要吃好

小孩的腦部發(fā)育需要許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、鐵、維他命A、B、鋅、葉酸(維生素B)。吃早餐的孩子記憶力好，注意力集中程度也較高。早餐最好是全谷類食品和燕麥片，而不是像Cap'nCrunch這樣含糖的谷類食品。有證據(jù)證明，母乳喂養(yǎng)有助于提高孩子的抵抗力和智商。

2.音樂熏陶

讓您的孩子學(xué)習(xí)鋼琴，吉他和小提琴；音樂有助于培養(yǎng)孩子的高智商。在標(biāo)準(zhǔn)化考試中，學(xué)習(xí)音樂的學(xué)生比其他學(xué)生表現(xiàn)的更好，平均分也更高。標(biāo)準(zhǔn)化考試中，學(xué)習(xí)音樂的學(xué)生比其他學(xué)生表現(xiàn)的更好，平均分也更高。

3.游戲也能增長(zhǎng)智力

電子游戲有助于改善多種技能。根據(jù)根據(jù)加州大學(xué)伯克利分校的一份研究顯示電子游戲能夠改善手眼協(xié)調(diào)能力、解決問題的能力、推理能力、圖像識(shí)別能力、判斷能力、假設(shè)檢驗(yàn)?zāi)芰?、資源管理能力、快速思考和反應(yīng)的能力、記憶力、空間感知能力和決策能力。

偽裝類型的游戲和娛樂時(shí)間可以幫助你的孩子開發(fā)智力，特別是如果您的孩子是1到3歲之間。它也幫助孩子記憶，不去想那些少有的麻煩事。

限制孩子看電視的時(shí)間

4.限制孩子看電視的時(shí)間

當(dāng)然，太多的干某件事情會(huì)適得其反。孩子們?nèi)匀恍枰鳒p一些看電視的時(shí)間來發(fā)展他們的社交能力或者做作業(yè)?？刂瓶措娨暤臅r(shí)間，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)影響你的孩子對(duì)學(xué)習(xí)的專注能力和很難專心學(xué)習(xí)。

5.必須讓孩子自由玩耍

對(duì)于小孩來說，自由玩耍是非常重要的一部分，同時(shí)也對(duì)他們的成長(zhǎng)至關(guān)重要。如果父母老是在一旁或者管的太多，容易使孩子產(chǎn)生心理問題。自由玩耍不僅能幫助孩子發(fā)展認(rèn)知能力和社交能力，還能讓他們成長(zhǎng)為快樂健康的成年人。

6.20分鐘的體育鍛煉

瑞典一項(xiàng)基于100萬18周歲人群的研究顯示，健康和一個(gè)人的智商息息相關(guān)。人們現(xiàn)在還不清楚體育鍛煉是怎樣影響大腦發(fā)育的，但是研究顯示，如果9至10歲在接受測(cè)驗(yàn)前進(jìn)行過20分鐘的體育鍛煉，測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)有顯著提高。

和孩子一起閱讀

7.和孩子一起閱讀

人們很早就知道閱讀有助于提高兒童的智商。經(jīng)常閱讀的孩子的寫作和算術(shù)能力比其他孩子發(fā)展的要早。如果父母沒有那么多的時(shí)間，那么拿著書和孩子們呆在一起也會(huì)大有幫助。

8.讓孩子早點(diǎn)睡覺

總部設(shè)在加州的斯坦福研究院的研究顯示，作息時(shí)間規(guī)律的小孩在語言、數(shù)學(xué)和閱讀等方面表現(xiàn)的比其他孩子要好。學(xué)齡前的兒童至少應(yīng)該保證11個(gè)小時(shí)的睡眠，12歲的小孩也應(yīng)該至少保證10個(gè)小時(shí)的睡眠。

9.鼓勵(lì)孩子多嘗試，不要只注重結(jié)果

孩子們可能很聰明，但是父母更應(yīng)該注重對(duì)孩子們完成任務(wù)時(shí)所作出的努力給與鼓勵(lì)。如果父母總是在孩子們獲得成功時(shí)才給與鼓勵(lì)的話，孩子們會(huì)認(rèn)為這是一種固定的模式，任何錯(cuò)誤或者失敗都會(huì)打擊到他們的自信心。被父母鼓勵(lì)多嘗試的孩子更多地注重學(xué)習(xí)，也不怕挑戰(zhàn)和失敗，他們會(huì)一次次的嘗試。

10.學(xué)習(xí)一門外語

這一領(lǐng)域先前的研究表明，會(huì)說兩門語言的孩子在壓力環(huán)境下更能集中精神，對(duì)于相關(guān)信息的專注度也更高。相關(guān)方面的研究還在繼續(xù)，但是許多人認(rèn)為，語言學(xué)習(xí)能力在青春期前達(dá)到頂峰，而后就保持在固定的水平。還有證據(jù)表明，孩子學(xué)習(xí)起新語言來會(huì)非常流暢，發(fā)音也更為準(zhǔn)確。