練習(xí)瑜伽最重要的是什么？

南寧梵希瑜伽肚皮舞培訓(xùn)學(xué)院告訴你

是呼吸。原因是瑜伽特有的呼吸方式可以引起共鳴振動，增強(qiáng)心肺造血功能，加快血液對神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的供給，從而加強(qiáng)呼吸循環(huán)系統(tǒng)功能，使人體機(jī)能保持健壯并充滿旺盛的生命力。同時必須切記--------做到你最大的極限并保持，注意力集中，將精神專注于身體相應(yīng)的拉伸部位的感受上，使精神的呼吸、專注、冥想融合在瑜伽體式中，用呼吸帶動軀體和心靈的變化，體會超越身體極限的極致快樂，從而真正認(rèn)識并了解你的身體，最終達(dá)到真正認(rèn)識你的靈魂的目的。

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2、[廣東]

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3、[湖南]

長沙\株洲\湘潭\衡陽\邵陽\岳陽\常德\張家界\益陽\郴州\永州\懷化\婁底\湘西等14個地區(qū)。

4、[貴州]

貴陽\六盤水\遵義\安順\銅仁\黔西南\畢節(jié)地區(qū)\黔東南\黔南等9個地區(qū)。

5、[云南]

昆明\曲靖\玉溪\保山\昭通\麗江\普洱\臨滄\楚雄\紅河\文山\西雙版納\大理\德宏\怒江\迪慶等15個地區(qū)。