散打的一些簡單要領

現(xiàn)代散打運動是指兩人踢打摔等技法為基本素材，按照規(guī)定的場地、時間、條件進行徒打?qū)Π胃穸返囊豁椷\動。散打運動是一項較勁、斗智斗勇的激烈項目。散打基本技術包括實戰(zhàn)姿勢、步法、進攻技術、防守技術、返還技術等五個部分。在現(xiàn)代體育教育推動的基礎上，通過鍛煉可全面提高人體身體素質(zhì)，同時更好的引導青少年加強對強身益智，陶冶情操,培養(yǎng)青少年具有不怕堅苦,努力拼搏的奮斗精神.

散打運動是在一定的條件下制定的有一定的競賽規(guī)則進行攻防性的實戰(zhàn)演練，就是說比原來套路的對練又提高了一步，屬于實戰(zhàn)性的演練。散打技術是利用傳統(tǒng)套路中攻防技術動作來進行對抗性表演，它也是對抗性的格斗運動之一。實戰(zhàn)性的攻防格斗包括徒打和器械的。徒打的有散打即平時所說的打擂臺，還有推打，就是太極拳的推打，還有器械，器械同樣有短兵和長兵，由于時間的關系這里向大家講一講散打運動。

散打運動是在利用現(xiàn)代體育推動的方法,在傳統(tǒng)武術中采用一定的條件下制定出有一定的競賽規(guī)則來進行攻防性的實戰(zhàn)演練，就是說比原來套路的對練又提高了一步，屬于實戰(zhàn)性的演練。散打運動的比賽是在高六十厘米、邊長八米的正方形臺上進行的上面鋪有軟墊，運動員要戴護具，護具包括護頭、護肢、護腿、護襠、護腳背和打套，赤腳在臺上進行實戰(zhàn)性的攻防演練，比賽禁擊部位有頸部、襠部，同進不能用肘、膝，不能打后腦，比賽中以得分多少定勝負，但在比賽實戰(zhàn)中有一方被擊倒后10秒鐘若站不起來，對方就是絕對勝利。

還有一種就是在一局中連續(xù)兩次被打下擂臺，對方就是絕對勝利。比賽中所用的一些技法都是中華武術中精華的攻防動作，它有拳防、腿防、摔防。

在講武術特點作用時講武術內(nèi)容時曾講過武術主要是以踢打摔拿四技為主，那么在散打里少了一個拿，散打是踢、摔、打，沒有拿。因此比賽中間隊員戴的是打套，像拳擊打套一樣的。拿法主要是腕關節(jié)反過來制服對方，散打不好做這樣的動作，因此也就沒有拿的動作。同時也要求在比賽中間不許用腕關節(jié)動作，所以就少了這一項。

一、【招生對象】

面向全社會各階層人士，從幼兒，兒童，青少年、成年人、中老年人，可按

個人情況需求報選培訓項目。報名時需填寫表格，一次交齊學材費，及交1

寸免冠照片3，相應證件的復印件一份?？晌缤屑叭罩?，全日制學員需要

提前預定。

二、【學習

方式】

學員可自行選擇學習

方式，可長訓，短訓，全天，業(yè)余，定期，不定期等，靈活多樣。

三、【學習內(nèi)容】

嚴格按《教學大綱》的要求和《訓練實施細則》

的規(guī)定進行，其中，長訓班學員，實行封閉式教學管理。

四、【獎勵措施】

學員在學習期間，參加全國性武術比賽贏得榮譽者，本館按金，銀，銅牌的

檔次，分別給予5000元，3000元，2000元的獎勵，對獲金牌者還將退還所有

學費，對其他優(yōu)勝者，也將給予相應的獎勵。

五、【結(jié)業(yè)待遇】

A、長訓班學員，修業(yè)期滿經(jīng)考試，考核合格，均由本武館頒發(fā)畢業(yè)證書；

短訓班學員經(jīng)考核合格者，可獲結(jié)業(yè)證書。

B、品學兼優(yōu)的學員，可由本館和深圳市保安公司，深圳市勞動人事部門，

深圳市人才服務市場推薦相應工作，成績特別突出者，亦可留本館任教。