雙節(jié)棍棍操是將散手中的拳法、腿法、與音樂效果更佳。

練習(xí)好處

一、提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性和敏捷性，各種步伐的運用和躲閃的技巧使它代替了平時的跑步和其他有氧運動。這一點是其他運動無法比擬的。

二、開發(fā)智力，增強(qiáng)注意力，因為要練習(xí)左右手，使左右腦得到充分的利用。而且練習(xí)時注意力必須集中，一心不能二用。

三、培養(yǎng)瞬間反應(yīng)能力，在日常生活中發(fā)生緊急狀況時，能在瞬間采取適應(yīng)變化的行動。

四、端正姿勢，練習(xí)時挺胸收腹，使很多因上網(wǎng)、上班和上課而產(chǎn)生的坐姿不正現(xiàn)象得已糾正，減少了駝背近視的發(fā)病率。

五、活動全身各部位和關(guān)節(jié)，使全身活動自如，降低頸椎、脊椎及關(guān)節(jié)等部位的發(fā)病幾率。

六、培養(yǎng)堅韌不拔的毅力。練習(xí)過程中，經(jīng)常會伴隨著累、苦、痛、熱，但有恒心的忍耐與努力必將獲得成功的喜悅和自信。

七、培養(yǎng)處事果斷的能力。習(xí)練雙節(jié)棍經(jīng)常無法借助他人，身陷重圍也必須以己之力解危。持之以恒的研習(xí)，就可培養(yǎng)眼觀六路、耳聽八方，處事果斷的能力。

八、培養(yǎng)耐久力。雙節(jié)棍術(shù)是棍、體合一的運動，常練習(xí)能提高肌肉和呼吸系統(tǒng)的耐久力，增強(qiáng)體質(zhì)。

九、很好的防身武器，且簡單易學(xué)。

十、培養(yǎng)高尚的武德，加強(qiáng)團(tuán)隊精神。

十一、練習(xí)雙節(jié)棍可以強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)，又能登上舞臺展示自我。因此雙節(jié)棍運動是一項集健身防身、娛樂表演為一體的時尚運動。

深圳市德修武術(shù)館創(chuàng)辦于1985年,是深圳特區(qū)成立30周年以來首家經(jīng)體委批準(zhǔn),

工商注冊的正規(guī)武術(shù)館。是深圳市武術(shù)行業(yè)唯一擁有自己物業(yè)（占地三千多

平方）獨立辦公教學(xué)機(jī)構(gòu)。集武術(shù)培訓(xùn)、表演、賽事、咨詢接待、交流訪問

等一體的現(xiàn)代化大型綜合武術(shù)館。館長李吉成先生在國際，國內(nèi)武術(shù)界享有

極高聲望。先后出訪四十多個國家和地區(qū)，受到八個國家元首的親自接見

。至今有二十多本專著傳世，為弘揚中華武術(shù)精神作出了較大貢獻(xiàn)，武術(shù)館

以“傳承中華民族文化、弘揚中華武術(shù)、促進(jìn)全民健身、共建和諧社會”

為理念，嵩尚“武德雙馨”，以“積極培育、造就人才”為己任，堅持“務(wù)

真求實、開拓進(jìn)取”的創(chuàng)業(yè)精神，為社會各界培育、輸送了大批精英、軍

地兩用人才，曾多次代表國家參加世界性武術(shù)交流、比賽及應(yīng)邀訪問四十多

個國家與地區(qū)，成就舉世矚目，得到了黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人的高度重視，時任

國際武術(shù)聯(lián)合會主席李夢華，亞洲武術(shù)聯(lián)合會主席徐才，中國武術(shù)協(xié)會主席

張耀庭為李吉成館長題詞，國際體育局局長伍紹祖親筆題寫了館名。能夠獲

得此等至高特榮在深圳乃至中國是絕無僅有的。