南京較好的籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家強(qiáng)南京專業(yè)籃球培訓(xùn)學(xué)校

當(dāng)代籃球朝著更高更快更強(qiáng)的方向發(fā)展,隨著籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展,籃球規(guī)則也在不斷的演變,規(guī)則的變化使得比賽更緊張激烈、扣人心弦。學(xué)生了解籃球運(yùn)動(dòng)的歷史、現(xiàn)狀及籃球規(guī)則,無疑更能激發(fā)他們學(xué)習(xí)籃球的熱情,得到一種心靈的享受。

搶斷球是籃球的基本技術(shù)之一，搶斷可以奪走對(duì)手的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，可以帶動(dòng)一次快速反擊，可以使自己的球隊(duì)打出一輪高潮。如果你搶斷成功,對(duì)手會(huì)極度懊喪。

如何才能提高搶斷的成功綠率,下述方法會(huì)對(duì)你有所幫助。

第一，要對(duì)他進(jìn)行緊逼。每個(gè)球員都有自己習(xí)慣的運(yùn)球手，應(yīng)緊逼他最習(xí)慣的一側(cè)，迫使他背對(duì)著你，同時(shí)也背對(duì)著籃筐。

第二，一旦他轉(zhuǎn)身背對(duì)你，你就應(yīng)緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動(dòng)。同時(shí)，還應(yīng)張開雙臂，手掌攤開并要放松，這樣一旦有機(jī)會(huì)便可以出手?jǐn)嗲颉?/p>

第三，只要對(duì)手伺機(jī)傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對(duì)你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因?yàn)橐獙ふ易约旱膫髑蚧锇?，他總?huì)有一瞬間無法對(duì)你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時(shí)機(jī)。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來。

需要注意的是，這種動(dòng)作非常危險(xiǎn)，很容易被裁判吹成犯規(guī)。因此，你最好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒準(zhǔn)你的同伴會(huì)候個(gè)正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進(jìn)行一對(duì)一的練習(xí)，一旦苦功下夠，必定水到渠成。

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