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南京籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家強(qiáng)

73 2017-04-17

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當(dāng)代籃球朝著更高更快更強(qiáng)的方向發(fā)展,隨著籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展,籃球規(guī)則也在不斷的演變,規(guī)則的變化使得比賽更緊張激烈、扣人心弦。學(xué)生了解籃球運(yùn)動(dòng)的歷史、現(xiàn)狀及籃球規(guī)則,無(wú)疑更能激發(fā)他們學(xué)習(xí)籃球的熱情,得到一種心靈的享受。

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搶斷球是籃球的基本技術(shù)之一,搶斷可以?shī)Z走對(duì)手的進(jìn)攻機(jī)會(huì),可以帶動(dòng)一次快速反擊,可以使自己的球隊(duì)打出一輪高潮。如果你搶斷成功,對(duì)手會(huì)極度懊喪。

如何才能提高搶斷的成功綠率,下述方法會(huì)對(duì)你有所幫助。

第一,要對(duì)他進(jìn)行緊逼。每個(gè)球員都有自己習(xí)慣的運(yùn)球手,應(yīng)緊逼他最習(xí)慣的一側(cè),迫使他背對(duì)著你,同時(shí)也背對(duì)著籃筐。

第二,一旦他轉(zhuǎn)身背對(duì)你,你就應(yīng)緊緊貼住他,并稍稍下蹲,這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動(dòng)。同時(shí),還應(yīng)張開(kāi)雙臂,手掌攤開(kāi)并要放松,這樣一旦有機(jī)會(huì)便可以出手?jǐn)嗲颉?/p>

第三,只要對(duì)手伺機(jī)傳球,你便可以下手。雖然自始至終他對(duì)你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,不過(guò),因?yàn)橐獙ふ易约旱膫髑蚧锇?,他總?huì)有一瞬間無(wú)法對(duì)你集中注意力,他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時(shí)機(jī)。你可以突然伸手將他的球拍落,然后把球撈回來(lái)。

需要注意的是,這種動(dòng)作非常危險(xiǎn),很容易被裁判吹成犯規(guī)。因此,你最好先將球捅掉,即使你無(wú)法得到皮球,沒(méi)準(zhǔn)你的同伴會(huì)候個(gè)正著。搶斷球也需要下功夫苦練,你可以和同伴進(jìn)行一對(duì)一的練習(xí),一旦苦功下夠,必定水到渠成。

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