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籃球運(yùn)球教學(xué)教案

95 2017-04-17

籃球運(yùn)球教學(xué)教案?小編天天都在球場(chǎng)上看到許多人在打球,平常也有許多呼朋喚友我們一同去打球,可是卻沒(méi)有許多人真實(shí)會(huì)打球。作為籃球愛(ài)好者,小編在這里共享一下幾個(gè)籃球入門的小竅門。

籃球入門小技巧!

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法::隨球跳、蹲、滑步

兩教練各持一球站于中圈,全分紅兩組分別站于兩端線外。練習(xí)初步,兩組排頭隊(duì)員靈敏起動(dòng)到兩教練前,兩教練將球上舉,兩隊(duì)員當(dāng)即靈敏連跳五次,教練將球下放,隊(duì)員當(dāng)即下蹲雙手拍地兩次,兩教練又將球向前、左、右、后揮動(dòng),兩隊(duì)員靈敏隨球向前、后、左、右滑步,終究滑步回來(lái)隊(duì)尾;第二人又同上重復(fù)進(jìn)行。此練習(xí)前進(jìn)隊(duì)員的反應(yīng)、活絡(luò)、靈敏跳及滑步技能。

要求:

(1)教練除將球上舉和下放外,可隨時(shí)改換持球向前、后、左、右指向的次序。

(2)隊(duì)員要從速作出相應(yīng)地反應(yīng),決不能讓球觸摸自個(gè)的身體。

籃球訓(xùn)練用對(duì)方法才不至于事倍功半!

籃球傳球接球的注意事項(xiàng):雙手接反彈球

接球時(shí)迎跨步,上體前傾,兩臂迎球向前下方伸出五指天然分隔,在球剛離地彈起時(shí)手指觸球?qū)⑶蚪幼?,并順?shì)將球引到胸腹之間,堅(jiān)持身體平衡,成根本站立的姿態(tài)。

籃球運(yùn)球教學(xué)教案:武漢籃球培訓(xùn)班

以上就是小編關(guān)于“籃球運(yùn)球教學(xué)教案?”的介紹,籃球操練方案中球性操練中前期也許不能夠極好的把握力度與視點(diǎn),堅(jiān)持操練能夠極好地提高籃球球性,增強(qiáng)對(duì)籃球的控制力。

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