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籃球運球教學教案

93 2017-04-17

籃球運球教學教案?小編天天都在球場上看到許多人在打球,平常也有許多呼朋喚友我們一同去打球,可是卻沒有許多人真實會打球。作為籃球愛好者,小編在這里共享一下幾個籃球入門的小竅門。

籃球入門小技巧!

籃球移動技術訓練法::隨球跳、蹲、滑步

兩教練各持一球站于中圈,全分紅兩組分別站于兩端線外。練習初步,兩組排頭隊員靈敏起動到兩教練前,兩教練將球上舉,兩隊員當即靈敏連跳五次,教練將球下放,隊員當即下蹲雙手拍地兩次,兩教練又將球向前、左、右、后揮動,兩隊員靈敏隨球向前、后、左、右滑步,終究滑步回來隊尾;第二人又同上重復進行。此練習前進隊員的反應、活絡、靈敏跳及滑步技能。

要求:

(1)教練除將球上舉和下放外,可隨時改換持球向前、后、左、右指向的次序。

(2)隊員要從速作出相應地反應,決不能讓球觸摸自個的身體。

籃球訓練用對方法才不至于事倍功半!

籃球傳球接球的注意事項:雙手接反彈球

接球時迎跨步,上體前傾,兩臂迎球向前下方伸出五指天然分隔,在球剛離地彈起時手指觸球將球接住,并順勢將球引到胸腹之間,堅持身體平衡,成根本站立的姿態(tài)。

籃球運球教學教案:武漢籃球培訓班

以上就是小編關于“籃球運球教學教案?”的介紹,籃球操練方案中球性操練中前期也許不能夠極好的把握力度與視點,堅持操練能夠極好地提高籃球球性,增強對籃球的控制力。

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