手机Av在线不卡,99r这里只有精品11,一区二区啪啪啪网站,白虎美女在线

FOLLOW ME英語籃球俱樂部

[籃球]
獵學網訂閱號
獵學網官方企業(yè)微信
位置: 獵學網 > 學校機構 > FOLLOW ME英語籃球俱樂部 > 學習資訊> 籃球運球教學視頻

籃球運球教學視頻

60 2017-04-17

籃球運球教學視頻?你知道打籃球是要考究辦法的么今日小編經過一些材料,整理了一些打籃球要運用的竅門,仔細看哦,十分有用!

這些籃球技巧帶你走出自學的困境!

籃球移動技術訓練法:快速折回定時、定量跑

全員站成一橫排,坐落邊線的外面。聽到口令后,選手要同時從一側的邊線跑到另一側的邊線,隨后當即回來。如此重復進行一分鐘,請求往復跑19次。這樣的操練是用來提高專項速度的耐力。

要求

(1)必須踏到線才干起動回來。

(2)1分鐘達不到19非必須補做。

籃球訓練用對方法才不至于事倍功半!

打籃球基本技巧--初學者必練

1.持球:使用五根手指持球,并將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接祝

2.軀干盤球:將球放在腰際回旋扭轉,這個動作的關鍵在於臉面朝前,一起眼睛不要看著球,然后做順時鐘、逆時鐘的盤球操練。

3.頸部盤球:將球沿著頸部盤繞操練,這個操練相同臉面朝前,頸部切忌不行移動,并且做正、反時針方向的替換操練。

籃球運球教學視頻:大連籃球培訓哪里好

以上介紹的關于“籃球運球教學視頻?”,你學會了嗎?在打籃球之前對身體進行預熱,能夠做一些細微的慢跑,壓壓腿、活動活動手指等。讓身體能盡快進入狀態(tài)。

籃球運球教學視頻?本文為獨家提供!擁有全國10萬家培訓機構,您要的培訓這里都有,找培訓,上!

上一篇:籃球運球教學教案

下一篇:籃球運球訓練

分享:

溫馨提示: 專業(yè)老師1對1為您解答    馬上填寫,¥1000 元豪禮免費領!

掃一掃
獲取更多福利

×
獵學網