籃球運(yùn)球教學(xué)視頻？你知道打籃球是要考究辦法的么今日小編經(jīng)過一些材料，整理了一些打籃球要運(yùn)用的竅門，仔細(xì)看哦，十分有用!

這些籃球技巧帶你走出自學(xué)的困境!

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法：快速折回定時(shí)、定量跑

全員站成一橫排，坐落邊線的外面。聽到口令后，選手要同時(shí)從一側(cè)的邊線跑到另一側(cè)的邊線，隨后當(dāng)即回來。如此重復(fù)進(jìn)行一分鐘，請(qǐng)求往復(fù)跑19次。這樣的操練是用來提高專項(xiàng)速度的耐力。

要求

(1)必須踏到線才干起動(dòng)回來。

(2)1分鐘達(dá)不到19非必須補(bǔ)做。

籃球訓(xùn)練用對(duì)方法才不至于事倍功半!

打籃球基本技巧--初學(xué)者必練

1.持球：使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接祝

2.軀干盤球：將球放在腰際回旋扭轉(zhuǎn)，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在於臉面朝前，一起眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤球操練。

3.頸部盤球：將球沿著頸部盤繞操練，這個(gè)操練相同臉面朝前，頸部切忌不行移動(dòng)，并且做正、反時(shí)針方向的替換操練。

籃球運(yùn)球教學(xué)視頻:大連籃球培訓(xùn)哪里好

以上介紹的關(guān)于“籃球運(yùn)球教學(xué)視頻？”，你學(xué)會(huì)了嗎?在打籃球之前對(duì)身體進(jìn)行預(yù)熱，能夠做一些細(xì)微的慢跑，壓壓腿、活動(dòng)活動(dòng)手指等。讓身體能盡快進(jìn)入狀態(tài)。

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