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小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

72 2017-04-17

小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃?籃球是體育課上最受男生期待的運(yùn)動項(xiàng)目了,可是不懂得打籃球的竅門卻也是我們很煩惱的,那么籃球應(yīng)該怎樣打呢下面為您介紹一些打籃球的技法,看看吧。

籃球技巧有哪些?你知道嗎?

籃球移動技術(shù)訓(xùn)練法:全場往返變拒折回跑

隊(duì)員站成一列橫隊(duì)于端線外。聽到開端的口令后,一起起跑到罰球線、回來到端線,跑到中線、回來到端線,跑至對側(cè)的罰球線、回來到端線,再跑到對側(cè)的端線、回來端線。4個(gè)改換移動折返為一組,重復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練。此操練主要是進(jìn)步專項(xiàng)的速度耐久力。

要求

(1)有必要踏線才干回來端線。

(2)要盡全力跑,回來端線歇息時(shí)要高舉雙臂作深呼吸。

這些籃球技巧這是練好籃球技術(shù)的重中之重!

籃球傳球接球的注意事項(xiàng):雙手接地滾球

接球時(shí)向來球方向跨出一大步,身體下蹲,兩手迎球伸出,手指向下,手掌向前。觸球后順勢將球抓祝留意兩腿不要平行開立,避免漏球。接球后成根本姿態(tài)。

小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃:北京籃球

相信大家對于“小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃?”已經(jīng)有所了解了!對于打籃球時(shí)的投籃動作的改善,是不能太著急的,否則會拔苗助長,越改越糟。

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