小學籃球隊訓練內容
148 2017-04-17
小學籃球隊訓練內容?學習打籃球最需要學的技術即是各種竅門,那么打籃球的竅門有哪些呢下面總結了一些,看看吧。
這些籃球技巧帶你走出自學的困境!
常用籃球運球手法:
1、各種變向運球操練。(體前變向換手、不換手運球、后回身運球、半后回身運球、背面運球、跨下運球)
2、體前變向換手接背面、后回身、跨下運球。
3、跨下接背面、后回身運球。
掌握籃球技巧越打越牛逼!
運球技巧之基本功:
運球時重心要低且要平穩(wěn),運球高度應該在腰以下,用眼的余光看著球,避免球砸到腳上。要熟練掌握兩手穿插運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上相同,是它跟著你,而不是你去追球。能夠多用竹竿當人進行運球操練。
小學籃球隊訓練內容:北京籃球培訓班
小編簡單的介紹了“小學籃球隊訓練內容?”!打籃球是一項劇烈運動,很簡單受傷,所以咱們要保護好自個,避免勞累疲乏時進行籃球運動,運動前必定要做熱身,把身體關節(jié)活動開,把身體機能調動起來,這么能夠有用的避免運動傷出現(xiàn)。
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