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nba籃球訓(xùn)練計(jì)劃

146 2017-04-17

nba籃球訓(xùn)練計(jì)劃?要想打好籃球,首要咱們要練好球場(chǎng)根本功,那么根本功包含哪些呢做了以下的介紹。

這些籃球技巧帶你走出自學(xué)的困境!

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法:連續(xù)橫滑步接側(cè)身跑

全隊(duì)成一列橫隊(duì)沿邊線與端線相交處站立。聽(tīng)到開(kāi)端口令后,全隊(duì)堅(jiān)持必定的距離,面向場(chǎng)外橫前滑三步、后回身、向前側(cè)身跑三步,如此沿邊線接連滑、跑到對(duì)側(cè)端線后,再沿端線、另側(cè)邊線回來(lái)端線,如此重復(fù)進(jìn)行。前進(jìn)防衛(wèi)滑步與側(cè)身跑聯(lián)接技術(shù)。

要求:

(1)滑步與側(cè)身跑聯(lián)接要快。

(2)身體重心要低,不要上下崎嶇太大。

(3)一向昂首注視前進(jìn)方向。

籃球怎么玩這些技巧能幫上你!

籃球前鋒的傳球:

前鋒在快攻發(fā)動(dòng)時(shí),當(dāng)后衛(wèi)接應(yīng)一傳受阻,前鋒可運(yùn)球迅速推動(dòng),一旦后衛(wèi)擺脫防衛(wèi)后,前鋒要把球傳給后衛(wèi),自個(gè)快下,預(yù)備接后衛(wèi)的傳球后上籃,不行自個(gè)一條龍推動(dòng)前場(chǎng),究竟運(yùn)球沒(méi)有白手跑動(dòng)快。

nba籃球訓(xùn)練計(jì)劃:西安籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

本文關(guān)于“nba籃球訓(xùn)練計(jì)劃?”的介紹就說(shuō)到這里,感謝閱讀!籃球,是一種精力,具有者不是競(jìng)賽的失敗者,而是輝煌的創(chuàng)者,他們代表的是一種不平、堅(jiān)強(qiáng)、不達(dá)意圖誓不休的籃球精力。

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