nba籃球過人視頻？任何人要想學會籃球，要想在球場上一顯身手，只要從最根本的運球、投籃、打破和防守等學起，經(jīng)過一步步的盡力，付出勤勞的汗水，才干完成自個的方針。那么，初學者打籃球有哪些必學的根本竅門呢

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籃球訓練法：蹲跳訓練

蹲跳訓練不需要天天進行，一星期一次即可。注意在進行蹲跳的時分要注意蹲下時背部打直、腳尖抬起、大腿與地上平行。奮力跳起以后堅持起跳前的姿態(tài)。一定要盡力往上挑起。

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籃球傳球接球的注意事項：雙手接反彈球

接球時迎跨步，上體前傾，兩臂迎球向前下方伸出五指天然分隔，在球剛離地彈起時手指觸球?qū)⑶蚪幼?，并順勢將球引到胸腹之間，堅持身體平衡，成根本站立的姿態(tài)。

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