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籃球教學(xué)轉(zhuǎn)身過(guò)人中文

107 2017-04-17

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幾招籃球技巧??釢M分,實(shí)力滿分,逼格滿分!

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法:折線跑步和滑步

全隊(duì)分成兩人一組的若干組,先上三組攻、防隊(duì)員別離站于端線內(nèi)、外。聽(tīng)到開(kāi)端口令后,站于端線外的三個(gè)攻擊隊(duì)員用中速向前折線跑動(dòng),站于端線內(nèi)的防衛(wèi)者,接連折線橫滑步、聯(lián)系碎步隨攻擊隊(duì)員撤退移動(dòng),請(qǐng)求始終堅(jiān)持準(zhǔn)確的防衛(wèi)位置和間隔;到對(duì)側(cè)端線后,攻、防進(jìn)行交流,回來(lái)起點(diǎn),重復(fù)操練。此操練能進(jìn)步側(cè)后橫滑步和碎步的移動(dòng)能力,準(zhǔn)確堅(jiān)持防衛(wèi)位置和間隔。

要求

(1)堅(jiān)持低重心滑步移動(dòng),不能有跳動(dòng)和崎嶇。

(2)前三組過(guò)中線后,后三組開(kāi)端操練,堅(jiān)持較大密度。

(3)請(qǐng)求先橫滑步,快觸摸對(duì)手身體前用碎步撤退幾小步,再接著橫滑步。

這些籃球技巧好好學(xué)!

籃球假動(dòng)作運(yùn)用形式:利用人體部位和器官的變化有意識(shí)地利用視線或注意力的轉(zhuǎn)移

攻防隊(duì)員雙眼注視著的方針不一定即是即將采納舉動(dòng)的方向。如隊(duì)員傳球時(shí)雙眼留意的規(guī)模不一定即是傳球的方向。使用言語(yǔ)、信號(hào)等假動(dòng)作。隊(duì)員們言語(yǔ)等的提示是為了詐騙對(duì)手,而與實(shí)踐的舉動(dòng)并不共同。如防守隊(duì)員們高呼聯(lián)防實(shí)則半場(chǎng)減小盯人等。使用身體部位的改變?;厣砬暗念^、肩搖擺;脫節(jié)與防脫節(jié)時(shí)的身體晃動(dòng);投籃或打破前的傳球動(dòng)作;傳球前的左、右、前、后的擺球動(dòng)作;無(wú)球隊(duì)員的腳步改變;持球打破前的蹬跨動(dòng)作等。

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本文關(guān)于“籃球教學(xué)轉(zhuǎn)身過(guò)人中文?”的介紹就說(shuō)到這里,感謝閱讀!籃球,是一種精力,具有者不是競(jìng)賽的失敗者,而是輝煌的創(chuàng)者,他們代表的是一種不平、堅(jiān)強(qiáng)、不達(dá)意圖誓不休的籃球精力。

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