初中體育課籃球教案？籃球是我們都對比喜歡的運動項目，常常打籃球有利于身體的長高，籃球看似簡略，其實是要把握竅門的，下面為您介紹打籃球的一些根本竅門，看看吧。

這些籃球技巧帶你走出自學的困境!

球性訓練方法：

運球操練，單手、雙手運球;一起也能夠面向墻面做拋球練習，能夠先雙手、再單手。

練習籃球你不得不知道的方法技巧!

投籃技巧之三步上籃：

上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩(wěn)妥，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下敲打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕天然的把球撥出，盡量柔軟一些，讓籃球有回旋的地步。這樣投籃命中率比較高。許多初學者在進行最終一步投籃時往往前功盡棄，或許用盡過猛，球砸板飛走，或許力氣缺乏，投球后剛蹭到籃網(wǎng)乃至三不沾。三步上籃的根底是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要運用均勻，輕柔一些最佳，手腕要靈敏。

初中體育課籃球教案:昆明籃球培訓班費用

“初中體育課籃球教案？”的介紹就到這里了,籃球持球突破是一項攻擊性很強、具有無窮殺傷力的實用性戰(zhàn)術(shù)，不僅能損壞對方的戰(zhàn)術(shù)布置，殺傷對方有生力量，還能為本隊發(fā)明更多的攻擊時機，爭奪場上自動。

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