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小學(xué)生籃球場(chǎng)地畫法

111 2017-04-17

小學(xué)生籃球場(chǎng)地畫法?籃球是一項(xiàng)很搶手的運(yùn)動(dòng),可是想練好卻是不容易的!今日介紹了一些籃球練習(xí)的竅門,僅供參考。

這些籃球?qū)嵱眉记哨s緊學(xué)起來(lái)吧!

籃球柔韌和靈敏性訓(xùn)練法:

1、仰臥舉單腿。方法:兩腿伸直,同側(cè)手接觸抬起的腳尖。

2、轉(zhuǎn)體。方法:腳跟不要離地。

3、身體后伸。方法:膝關(guān)節(jié)前頂,兩手接觸腳跟。

這些籃球技巧趕緊學(xué)起來(lái)!

籃球假動(dòng)作運(yùn)用形式:利用單個(gè)動(dòng)作的重復(fù)或組合技術(shù)之間連接的轉(zhuǎn)換單個(gè)技術(shù)的重復(fù)

無(wú)球隊(duì)員的虛晃搖擺、蹬跨、回身等,持球隊(duì)員的投籃、傳球、持球蹬跨等技能動(dòng)作都可以在重復(fù)中構(gòu)成假動(dòng)作。組合技能之間銜接與否及其改變。無(wú)球隊(duì)員之間的虛晃與加快、變向等;持球隊(duì)員的投、運(yùn)、傳、突等;這些技能組合之間的銜接與否、如何銜接等的改變都能構(gòu)成假動(dòng)作。

小學(xué)生籃球場(chǎng)地畫法:重慶籃球培訓(xùn)哪里好

關(guān)于“小學(xué)生籃球場(chǎng)地畫法?”就介紹到這里。打籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在于持久的堅(jiān)持,而不是憑仗一時(shí)的愛(ài)好。一起也有著很多的竅門去學(xué)習(xí),只需有了好的最初,堅(jiān)持去的操練,相信你會(huì)變成高手的。

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