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籃球視頻教學(xué)

112 2017-04-17

籃球視頻教學(xué)?籃球是我們都對比喜歡的運動項目,常常打籃球有利于身體的長高,籃球看似簡略,其實是要把握竅門的,下面為您介紹打籃球的一些根本竅門,看看吧。

這些籃球?qū)嵱眉记哨s緊學(xué)起來吧!

籃球移動技術(shù)訓(xùn)練法:向前跑、轉(zhuǎn)身、后退跑

全隊成一列橫隊站于端線外開端聽口令向前跑,到中線時回身,舉手撤退跑,邊跑邊喊“球!”、“球!”,直到對面端線;然后再同上回來。練必定時間后,回身舉手撤退跑的信號改為聽哨聲變化。此操練方法主要使隊員養(yǎng)成退守中凝視球的習(xí)慣。

要求

(1)盡全力撤退跑,邊跑邊喊“球”、“球”、“球”。

(2)撤退跑時手臂要高舉過頭。

這些籃球技巧這是練好籃球技術(shù)的重中之重!

籃球傳球接球的注意事項:雙手接地滾球

接球時向來球方向跨出一大步,身體下蹲,兩手迎球伸出,手指向下,手掌向前。觸球后順勢將球抓祝留意兩腿不要平行開立,避免漏球。接球后成根本姿態(tài)。

籃球視頻教學(xué):鄭州籃球培訓(xùn)學(xué)校

以上就是小編關(guān)于“籃球視頻教學(xué)?”的介紹,打籃球時心思素質(zhì)不行忽略,不管是往常打球仍是日子中心思承受能力都是很主要的,有再好的耐力、力氣、爆發(fā)力、假如心思素質(zhì)欠好,就很難把優(yōu)勢發(fā)揮出來,包含NBA的球星也是相同的,他們到了場上也會由于心思素質(zhì)的原因而體現(xiàn)異常,因而,堅持一個杰出的,平緩的心思狀態(tài)是很主要的。

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