新年過后，或者是暑假過后，學(xué)校都要開學(xué)了，但是孩子們卻都很留戀假期的生活，他們只要想起快要開學(xué)了，他們就覺得很不開心，甚至有的孩子還可能出現(xiàn)胃痛，頭痛等由于“開學(xué)焦慮”所引發(fā)的身體上的反應(yīng)，家長們在面對這些情況常常也都是束手無策，不過通過以下這些內(nèi)容學(xué)校，應(yīng)該能夠幫助到家長們。

“開學(xué)焦慮”產(chǎn)生的原因有這么幾種：有的是因為假期的作業(yè)沒有做完，擔(dān)心開學(xué)后就會挨老師的批評，還有的孩子是因為在假期的日子過的太舒服了，他們睡覺，飲食都沒有規(guī)律，所以一想到開學(xué)要早睡早起，情緒波動就會很大，同時還會出現(xiàn)頭痛，腹痛，頭暈等癥狀。還有的多動的孩子在上學(xué)期間是為了保障學(xué)習(xí)質(zhì)量而服藥，但是到了假期就停止了用藥，所以又出現(xiàn)了比較多的行為問題。

面對這些癥狀，家長們不要過于緊張，否則孩子們會因為家長的情緒將開學(xué)焦慮擴(kuò)大化，這種焦慮很容易在父母和孩子之間傳遞，然后就可能將小問題轉(zhuǎn)變成大問題，所以，家長們需要做的就是幫助孩子們調(diào)節(jié)生活規(guī)律，預(yù)習(xí)新學(xué)期的課程，應(yīng)對焦慮情緒。幫助他們慢慢的適應(yīng)開學(xué)環(huán)境。

其次，教師們也需要幫助孩子們提供一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境，在開學(xué)的第一，二周內(nèi)舉行班會讓孩子們多進(jìn)行一些假期交流的心得體會，不要給孩子們布置太多的家庭作業(yè)，從而讓他們慢慢的適應(yīng)開學(xué)。

更后一點，那就是孩子們自身需要做到的自我調(diào)節(jié)，孩子們在開學(xué)時候的各種不適應(yīng)可以主動的去父母和老師們溝通，或者跟同學(xué)，朋友聊天以此來舒緩他們的緊張情緒。

以上就是為家長們提出的如何幫助孩子們擺脫“開學(xué)恐懼癥”的幾點建議，小編覺得，孩子們會有開學(xué)恐懼癥是可以理解的，畢竟學(xué)習(xí)對于他們而言是并不是一件輕松的事情，所以，家長們要能夠理解孩子們同時幫助他們擺脫出來。