籃球教學(xué)網(wǎng)？飛人喬丹說：“根本功是我在NBA競賽中最主要的有些，任何我獲得的成果都可以歸功為我所練就的根本功。不論你想做啥或想怎么做，假如你想到達最佳，就不能忽略基礎(chǔ)操練?！苯袢站蛠斫榻B一些打籃球的有關(guān)技法。

幾招籃球技巧?？釢M分,實力滿分,逼格滿分!

籃球彈跳力訓(xùn)練法：負重蹲起訓(xùn)練

在籃球隊有專門的負重器件，杠鈴，沒有也不要緊，不就是負重嗎，你完全可以找個書包，塞個30斤書在里面來練習(xí)，負重蹲歸于運動量比較大的練習(xí)，不要天天做，一星期做三次，每次分三組，沒組做30—50個，看你本身本質(zhì)來，不要太牽強，過度的練習(xí)反而作用欠安，對身體也欠好。

怎么樣打好籃球這些技巧你要懂!

運球技巧之基本功：

運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，避免球砸到腳上。要熟練掌握兩手穿插運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上相同，是它跟著你，而不是你去追球。能夠多用竹竿當(dāng)人進行運球操練。

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打籃球?qū)α馐怯姓埱蟮?，只有?dāng)你具有杰出的腿部力氣以后才可能支持迅速運動對身體的請求。加強力氣操練對其他幾項基本素質(zhì)的進步有很大的協(xié)助。想了解更多關(guān)于“籃球教學(xué)網(wǎng)？”的介紹，請關(guān)注!

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