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福州勝體籃球培訓(xùn)學(xué)校

[籃球]
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初中生怎么練籃球

115 2017-05-12

初中生怎么練籃球?任何人要想學(xué)會籃球,要想在球場上一顯身手,只要從最根本的運(yùn)球、投籃、打破和防守等學(xué)起,經(jīng)過一步步的盡力,付出勤勞的汗水,才干完成自個的方針。那么,初學(xué)者打籃球有哪些必學(xué)的根本竅門呢

籃球入門小技巧!

籃球彈跳力訓(xùn)練法:負(fù)重跑訓(xùn)練

預(yù)備兩個沙袋綁在小腿上,繞籃球場負(fù)重跑步,速度不要過快,堅(jiān)持勻速,直到跑不動停止。

這些籃球技巧好好學(xué)!

怎樣提高投籃的命中率:

加強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性和出手動作安穩(wěn)性的練習(xí)。競賽中,??吹接行┩痘@者,在俄然遭到外力作用失掉身體平衡時(shí),仍能將球投進(jìn)。這說明投籃者身體協(xié)調(diào)性好,在球出手的剎那間,身體和手是相對安穩(wěn)的,投籃者的時(shí)空感強(qiáng)、手感好、自信心強(qiáng),使全部投籃動作力氣均勻、柔軟,動作天然、連接、流暢。

初中生怎么練籃球:??诨@球教學(xué)

打籃球時(shí)速度很主要,有了速度才能在籃球場上具有搶先優(yōu)勢,別的,不管是快攻仍是回防,對速度的請求都很高,速度好的籃球愛好者通常能在競賽中占有優(yōu)勢。速度的內(nèi)在還包含爆發(fā)力,在搶籃板,急停跳投時(shí),都需求極強(qiáng)的爆發(fā)力。想了解更多“初中生怎么練籃球?”請閱讀本站其他文章或在線咨詢一下!

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