初中生籃球訓練？學習打籃球最需要學的技術即是各種竅門，那么打籃球的竅門有哪些呢下面總結了一些，看看吧。

打籃球實戰(zhàn)中的淺顯易懂的技巧!

籃球彈跳力訓練法：往返跑訓練

爆發(fā)力和反響才能也是鍛煉彈跳必不可少的，這兒提供的辦法是往復跑，以籃球場為例，籃球場的兩條長邊，從一條邊沖刺到對面，抵達對面是單手摸線算抵達然后折返回去，如此往復，次數(shù)看自己本身本質。

籃球訓練方法大揭秘!

怎樣提高投籃的命中率：

加強規(guī)范化投籃動作的操練。投籃的動作有單手和雙手，不論選用哪種方式，都要嚴格地按規(guī)范化動作去做。培育和把握投籃時的肌肉感覺是優(yōu)先于一切的先決條件，這就應加大規(guī)范化投籃動作的操練，終究達到動力定型。

初中生籃球訓練:濟南籃球培訓學校

以上關于“初中生籃球訓練？”的介紹結束了,打籃球時刻控制在1個小時擺布，有些人由于格外喜愛打籃球，能夠一直練球很長時刻?？墒情L時刻的大運動量會形成身體機能降低和抵抗力降低。一般來說，每次打籃球時刻控制在1小時擺布為宜。

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