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福州勝體籃球培訓(xùn)學(xué)校

[籃球]
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籃球怎么練習(xí)控球

145 2017-05-12

籃球怎么練習(xí)控球?學(xué)習(xí)打籃球最需要學(xué)的技術(shù)即是各種竅門,那么打籃球的竅門有哪些呢下面總結(jié)了一些,看看吧。

籃球技巧有哪些?你知道嗎?

籃球移動技術(shù)訓(xùn)練法:快速折回定時、定量跑

全員站成一橫排,坐落邊線的外面。聽到口令后,選手要同時從一側(cè)的邊線跑到另一側(cè)的邊線,隨后當(dāng)即回來。如此重復(fù)進行一分鐘,請求往復(fù)跑19次。這樣的操練是用來提高專項速度的耐力。

要求

(1)必須踏到線才干起動回來。

(2)1分鐘達不到19非必須補做。

籃球怎么玩這些技巧能幫上你!

怎樣提高投籃的命中率:

挑選適宜的投籃出手視點和球的飛翔道路。據(jù)科學(xué)和實踐證明,球的出手視點影響著球的飛翔道路,球的飛翔道路通常有低弧線、中弧線和高弧線三種,通常以中弧線為最好。但由于投籃間隔的遠近,隊員身段的高矮和彈跳本質(zhì)的不同,因而在投籃時,球的飛翔道路也就有所不同,在練習(xí)中要根據(jù)實際情況來定。

籃球怎么練習(xí)控球:青島學(xué)打籃球

以上介紹的關(guān)于“籃球怎么練習(xí)控球?”,你學(xué)會了嗎?在打籃球之前對身體進行預(yù)熱,能夠做一些細微的慢跑,壓壓腿、活動活動手指等。讓身體能盡快進入狀態(tài)。

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