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福州勝體籃球培訓(xùn)學(xué)校

[籃球]
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籃球夏令營(yíng)

133 2017-05-12

籃球夏令營(yíng)?如今不光是男孩子喜歡打籃球,許多女孩子也喜歡打籃球,不過(guò)想要真的打好籃球的話,首先要先練習(xí)好根本功。

籃球技巧有哪些你知道嗎?

籃球彈跳力訓(xùn)練法:往返跑訓(xùn)練

爆發(fā)力和反響才能也是鍛煉彈跳必不可少的,這兒提供的辦法是往復(fù)跑,以籃球場(chǎng)為例,籃球場(chǎng)的兩條長(zhǎng)邊,從一條邊沖刺到對(duì)面,抵達(dá)對(duì)面是單手摸線算抵達(dá)然后折返回去,如此往復(fù),次數(shù)看自己本身本質(zhì)。

如何快速成為籃球高手這些技巧你要懂!

初學(xué)籃球必會(huì)投籃動(dòng)作:?jiǎn)问衷赝痘@

特別是對(duì)青少年來(lái)說(shuō),是一種根本投籃方法。咱們以右手投籃為例:

雙手持球置于與眼睛同高的方位,稍便向右側(cè),右腳比左腳稍靠前,雙膝微屈,將球上舉,右手手腕后伸,使球體大多數(shù)重量落在右手,左手從左側(cè)悄悄扶住球體,腳前掌發(fā)力,提起腳跟,伸直雙膝,伸右臂將球投出(參考對(duì)于投籃)投籃從手腕向后曲折開(kāi)始,進(jìn)而向上、向前,指尖是最終離開(kāi)球體的部位。

籃球夏令營(yíng):打籃球有什么好處

以上介紹的關(guān)于“籃球夏令營(yíng)?”,你學(xué)會(huì)了嗎?在打籃球之前對(duì)身體進(jìn)行預(yù)熱,能夠做一些細(xì)微的慢跑,壓壓腿、活動(dòng)活動(dòng)手指等。讓身體能盡快進(jìn)入狀態(tài)。

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