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福州勝體籃球培訓(xùn)學(xué)校

[籃球]
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女生籃球?qū)W校收費(fèi)

166 2017-05-12

女生籃球?qū)W校收費(fèi)?在籃球的練習(xí)過程中,最主要的即是籃球技術(shù)的練習(xí)辦法,今日就介紹了以下籃球練習(xí)的一些辦法,看完以后,信任必定收獲匪淺。

籃球技巧對(duì)初學(xué)者幫助很大!

籃球彈跳力訓(xùn)練法:摸高跳訓(xùn)練

最常見的即是摸板練習(xí),即是摸籃板,如果你摸不到,能夠找一個(gè)對(duì)比合適你的高度,比方指定某個(gè)高度的樹葉,接連摸高。

練習(xí)籃球你不得不知道的方法技巧!

運(yùn)球技巧之基本功:

運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn),運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下,用眼的余光看著球,避免球砸到腳上。要熟練掌握兩手穿插運(yùn)球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上相同,是它跟著你,而不是你去追球。能夠多用竹竿當(dāng)人進(jìn)行運(yùn)球操練。

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打籃球時(shí)速度很主要,有了速度才能在籃球場(chǎng)上具有搶先優(yōu)勢(shì),別的,不管是快攻仍是回防,對(duì)速度的請(qǐng)求都很高,速度好的籃球愛好者通常能在競(jìng)賽中占有優(yōu)勢(shì)。速度的內(nèi)在還包含爆發(fā)力,在搶籃板,急停跳投時(shí),都需求極強(qiáng)的爆發(fā)力。想了解更多“女生籃球?qū)W校收費(fèi)?”請(qǐng)閱讀本站其他文章或在線咨詢一下!

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