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福州勝體籃球培訓(xùn)學(xué)校

[籃球]
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公司籃球比賽活動(dòng)方案

182 2017-05-12

公司籃球比賽活動(dòng)方案?任何人要想學(xué)會(huì)籃球,要想在球場(chǎng)上一顯身手,只要從最根本的運(yùn)球、投籃、打破和防守等學(xué)起,經(jīng)過(guò)一步步的盡力,付出勤勞的汗水,才干完成自個(gè)的方針。那么,初學(xué)者打籃球有哪些必學(xué)的根本竅門(mén)呢

打籃球?qū)崙?zhàn)中的淺顯易懂的技巧!

籃球彈跳力訓(xùn)練法:負(fù)重跑訓(xùn)練

預(yù)備兩個(gè)沙袋綁在小腿上,繞籃球場(chǎng)負(fù)重跑步,速度不要過(guò)快,堅(jiān)持勻速,直到跑不動(dòng)停止。

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怎樣提高投籃的命中率:

進(jìn)步身體的練習(xí)程度。身體練習(xí)程度是完成各種技能動(dòng)作的基礎(chǔ),對(duì)投籃命中率有顯著的影響。如身體練習(xí)較差的隊(duì)員,運(yùn)動(dòng)量增大時(shí),命中率就顯著降低。因而,應(yīng)把投籃與身體練習(xí)結(jié)合起來(lái),在必定強(qiáng)度下限時(shí)限數(shù)投籃練習(xí),以便在緊張激烈的競(jìng)賽中,有足夠的膂力確保投籃命中率的安穩(wěn)和進(jìn)步。

公司籃球比賽活動(dòng)方案:胡雪峰籃球訓(xùn)練營(yíng)

關(guān)于“公司籃球比賽活動(dòng)方案?”就介紹到這里。打籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在于持久的堅(jiān)持,而不是憑仗一時(shí)的愛(ài)好。一起也有著很多的竅門(mén)去學(xué)習(xí),只需有了好的最初,堅(jiān)持去的操練,相信你會(huì)變成高手的。

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