初中籃球培訓(xùn)營有哪些？籃球是如今對比盛行的體育運動項目之一，可是籃球運動是要把握竅門的，下面小編給你說說籃球運動需要把握的竅門有哪些

這些籃球技巧——超實用!

籃球彈跳力訓(xùn)練法：負重蹲起訓(xùn)練

在籃球隊有專門的負重器件，杠鈴，沒有也不要緊，不就是負重嗎，你完全可以找個書包，塞個30斤書在里面來練習(xí)，負重蹲歸于運動量比較大的練習(xí)，不要天天做，一星期做三次，每次分三組，沒組做30—50個，看你本身本質(zhì)來，不要太牽強，過度的練習(xí)反而作用欠安，對身體也欠好。

這些籃球技巧這是練好籃球技術(shù)的重中之重!

投籃技巧：

手臂姿勢，應(yīng)是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當(dāng)然也是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最終用手指將球推出這樣投籃會使籃球發(fā)生下旋，碰到籃板或許籃框不會發(fā)生很大的反彈。

初中籃球培訓(xùn)營有哪些:籃球夏令營

關(guān)于“初中籃球培訓(xùn)營有哪些？”的介紹就到這里!打籃球有增強體魄、促進推陳出新、操練肌肉、增加活動量、加強反射力等優(yōu)點。你還在猶豫什么，趕忙學(xué)習(xí)吧!

初中籃球培訓(xùn)營有哪些？本文為獨家提供!擁有全國10萬家培訓(xùn)機構(gòu),您要的培訓(xùn)這里都有,找培訓(xùn),上!