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福州勝體籃球培訓(xùn)學(xué)校

[籃球]
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專(zhuān)業(yè)籃球運(yùn)球培訓(xùn)推薦

131 2017-05-12

專(zhuān)業(yè)籃球運(yùn)球培訓(xùn)推薦?如今不光是男孩子喜歡打籃球,許多女孩子也喜歡打籃球,不過(guò)想要真的打好籃球的話,首先要先練習(xí)好根本功。

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籃球柔韌和靈敏性訓(xùn)練法:

1、兩人彼此踩腳。方法:腳步靈敏,不能用腳踢。

2、站、蹲、坐、爬發(fā)動(dòng)跑的操練。方法:拋球要突然,發(fā)動(dòng)反響要快。

3、轉(zhuǎn)死后搶球操練。方法:老師用手拋球,學(xué)生轉(zhuǎn)死后搶球。

這些籃球技巧這是練好籃球技術(shù)的重中之重!

籃球傳球接球的注意事項(xiàng):雙手接反彈球

接球時(shí)迎跨步,上體前傾,兩臂迎球向前下方伸出五指天然分隔,在球剛離地彈起時(shí)手指觸球?qū)⑶蚪幼?,并順?shì)將球引到胸腹之間,堅(jiān)持身體平衡,成根本站立的姿態(tài)。

專(zhuān)業(yè)籃球運(yùn)球培訓(xùn)推薦:重慶籃球過(guò)人技巧

關(guān)于“專(zhuān)業(yè)籃球運(yùn)球培訓(xùn)推薦?”就介紹到這里。打籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在于持久的堅(jiān)持,而不是憑仗一時(shí)的愛(ài)好。一起也有著很多的竅門(mén)去學(xué)習(xí),只需有了好的最初,堅(jiān)持去的操練,相信你會(huì)變成高手的。

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