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福州勝體籃球培訓(xùn)學(xué)校

[籃球]
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籃球鞋哪家好

102 2017-05-12

籃球鞋哪家好?對于沒有觸摸過籃球或者剛觸摸籃球的人,想要在短期內(nèi)顯著提高自身籃球的運(yùn)球和過人竅門,可采用如下辦法。

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怎樣減少持球突破中的走步違例:接傳球突破練習(xí)

位于45度角處,學(xué)生成一路縱隊(duì),①號隊(duì)員將球傳給⑩后,敏捷向前跨步接⑩的回傳球做突破操練。接球時(shí)可用跳步急停、跨步急停、跨跳步急停三種急停辦法。

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打籃球基本技巧--初學(xué)者必練

1.持球:使用五根手指持球,并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接祝

2.軀干盤球:將球放在腰際回旋扭轉(zhuǎn),這個(gè)動作的關(guān)鍵在於臉面朝前,一起眼睛不要看著球,然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤球操練。

3.頸部盤球:將球沿著頸部盤繞操練,這個(gè)操練相同臉面朝前,頸部切忌不行移動,并且做正、反時(shí)針方向的替換操練。

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