初中籃球技能培訓(xùn)招生？籃球是一項(xiàng)很搶手的運(yùn)動(dòng)，可是想練好卻是不容易的!今日介紹了一些籃球練習(xí)的竅門(mén)，僅供參考。

籃球技巧對(duì)初學(xué)者幫助很大!

籃球彈跳力訓(xùn)練法：負(fù)重蹲起訓(xùn)練

在籃球隊(duì)有專門(mén)的負(fù)重器件，杠鈴，沒(méi)有也不要緊，不就是負(fù)重嗎，你完全可以找個(gè)書(shū)包，塞個(gè)30斤書(shū)在里面來(lái)練習(xí)，負(fù)重蹲歸于運(yùn)動(dòng)量比較大的練習(xí)，不要天天做，一星期做三次，每次分三組，沒(méi)組做30—50個(gè)，看你本身本質(zhì)來(lái)，不要太牽強(qiáng)，過(guò)度的練習(xí)反而作用欠安，對(duì)身體也欠好。

這些籃球技巧這是練好籃球技術(shù)的重中之重!

籃球前鋒的傳球：

前鋒在快攻發(fā)動(dòng)時(shí)，當(dāng)后衛(wèi)接應(yīng)一傳受阻，前鋒可運(yùn)球迅速推動(dòng)，一旦后衛(wèi)擺脫防衛(wèi)后，前鋒要把球傳給后衛(wèi)，自個(gè)快下，預(yù)備接后衛(wèi)的傳球后上籃，不行自個(gè)一條龍推動(dòng)前場(chǎng)，究竟運(yùn)球沒(méi)有白手跑動(dòng)快。

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籃球的運(yùn)動(dòng)量很大，進(jìn)程中會(huì)釋放許多的汗液，致使人體缺少電解質(zhì)，普通的水滿意不了人體的需求，淡鹽水是最好的，既能解渴，又能確保人體的電解質(zhì)補(bǔ)充。今天關(guān)于“初中籃球技能培訓(xùn)招生？”的介紹就到這里了，想要了解更多化妝知識(shí)請(qǐng)關(guān)注!

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