北京男的去健身有什么好處？健身可以讓你充滿自信。健身讓你擁有了一個(gè)健與美的身體，你走到哪都可以挺直腰板，自信應(yīng)對一切事物!

說說這健身!

在運(yùn)動強(qiáng)度和頻率控制上，中年人保持一周3到5次的頻度比較適宜，每次運(yùn)動強(qiáng)度不必太大。年輕時(shí)沒養(yǎng)成健身習(xí)慣，中年開始晚不晚?答案是：不僅不晚，而且剛好!

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我考健身，這些有用!

健身一般會出汗如果運(yùn)動過度前胸大汗同時(shí)伴有氣短則可能是心臟受到影響的信號因?yàn)楹篂樾闹捍藭r(shí)應(yīng)立即停止劇烈運(yùn)動

北京男的去健身有什么好處:健身培訓(xùn)

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