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你所不知道的健身

健身教練的培訓(xùn)分為兩種，一種是高級私人健身教練培訓(xùn)，另一種是全能私人健身教練專家課程。高級私人健身教練培訓(xùn)課程的學(xué)費大約是在八千到一萬的樣子，學(xué)習(xí)時間大約是兩個月左右。

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關(guān)于健身，這些不得不了解!

蛙跳首先是一種劇烈的下肢運動，是鍛煉提升體能的一種好方法，蛙跳對下肢的沖擊力非常大，它對髖部的柔韌性，手臂和軀干力量，和平衡控制能力是一個很好的組合動作。

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