北京口碑好的肚皮舞健身培訓學校？現(xiàn)在健身教練屬于興起的職責，很有發(fā)展空間，在大城市已經(jīng)開始普及，在未來幾年健身的市場會持續(xù)增長，健身教練也是綜合性的發(fā)展。據(jù)業(yè)內(nèi)人士透露，北京市場上的眾多健身俱樂部健身教練每小時的課時費從150元到1000元不等，平均每天帶課三四個小時，每個月能上100節(jié)課左右。按最低課時費來計算，一個健身教練每月收入可以輕松過萬。當然，各個健身俱樂部的課時費也是以基礎價格為標準，參照整個行業(yè)來進行評定的。業(yè)內(nèi)人士預測，將來國內(nèi)的健身教練時薪將普遍可以達到三四百元，與國外每小時五六十美元的水平基本持平。

健身，還些都得看!

不同消費水平的消費者對健身的需求和目的也存在較大差異。以消費能力劃分，經(jīng)濟型用戶更多的是為了減脂、增強體質(zhì)，屬于健康生活范疇;健身愛好者則受到了國外崇尚身體和意志的健身文化影響，對自身外形要求較高，健身目的更多是為了塑形;而對于高凈值用戶來說，健身更多的目的在于社交和解壓。

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我考健身，這些有用!

拉伸胸部與臉部肌肉的發(fā)射天線瑜伽動作該怎么練?發(fā)射天線的動作能夠很好地鍛煉人體上半身，再加上對消除頸部松弛具有奇效的“三角形舌頭”，此套瑜伽動作可以使胸部至臉部的肌肉得到拉伸。同時，此動作有助于釋放壓力，舒緩心情。練習方法：1.采取跪坐姿勢，挺直背部，進入準備狀態(tài)。上揚雙臂，掌心明下，當手臂與地面成水平狀態(tài)時，翻轉(zhuǎn)手臂，使手心朝上。2.在吸氣的同時，繼續(xù)上揚手臂。當手掌心朝向正后方時，停止。展開胸膛，肩胛骨向下用力，仰頭，臉朝向正上方。3.保持頭部的上揚狀態(tài)，進行一次呼吸后，做“三角形舌頭”的動作。

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