北京男孩健身有好處嗎？女孩們，你們卵巢分泌的那一點點睪酮遠(yuǎn)不足矣讓你變成肌肉芭比，記住，你們增肌比男人困難n個點，不用擔(dān)心肌肉虬結(jié)，做好拉伸就行了，勇敢的去鍛煉，不要被假象所迷惑。見過太多的女孩自己那一點點肌肉少得可憐，明明被厚厚的脂肪所覆蓋，但在別人的恭維下還是沾沾自喜，言必稱肌肉太多了，不好看了。我這時候總是很不忍心拆穿“姑娘，你那都是脂肪氨最后還是要點一下題，結(jié)論就是健身的目的是健康身體，而不是為了某個體型，某個數(shù)(體)據(jù)(脂)而健，身體健康了，肌肉脂肪比例自然正常和諧，體型也就好看了。這個因果不要弄錯，主次不能顛倒。

健身這些不得不知

中胚型特點：軀干勻稱有肌肉具體表現(xiàn)：軀干較瘦，骨架大、腰圍孝代謝較慢，肌肉發(fā)達(dá);頭顱骨頭和肌肉較明顯，發(fā)質(zhì)與皮膚較厚;臉部特征明顯，多為長方形，顴骨突出、下巴方正;腿部最發(fā)達(dá)，手部肌肉組織發(fā)育良好。中胚型有良好的運動天賦，能鍛煉健身的運動項目也很多，比如從事足球、健身健美等體育行業(yè)，他們比之外胚型的人的代謝要慢一些，所以可以食用高碳水食物，要保持身體的靈活性，但也因代謝慢，身體很難消耗掉足夠多的碳水。

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健身，你看看

激烈運動后，暫不想吃飯休息后食欲好，是正常現(xiàn)象如果長時間不想吃飯而且厭食則不是正?，F(xiàn)象了應(yīng)檢查消化功能運動后食欲增加屬正?，F(xiàn)象但若食量驟增且持續(xù)應(yīng)檢查胰腺分泌功能

北京男孩健身有好處嗎:健身培訓(xùn)

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