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看看什么舞蹈適合你

152 2017-05-24

任何一段曼妙的舞步,都需要身心的高度集中,什么樣的舞蹈適合你?對(duì)照一下,選個(gè)你喜歡的舞蹈。

拉丁舞:激情奔放的情感宣泄

拉丁舞是一種激情奔放的舞蹈,動(dòng)作很優(yōu)美,但難度比較大。要把拉丁舞做到位,首先就要掌握拉丁舞動(dòng)作的要領(lǐng)在于腰胯的“8”字形擺動(dòng)。由于拉丁舞的舞步熱情而奔放,所以這種舞蹈不但可以使舞者在跳舞時(shí)精神振奮獲得享受,還可緩解人們?cè)谌粘I詈凸ぷ髦械膲毫Α?/p>

●適合人群:20歲―50歲之間。

爵士舞:風(fēng)情萬種的女性舞蹈

爵士舞很健康,而且還具有健身操的功效。經(jīng)過爵士舞的鍛煉之后,舞者顯得柔軟靈活、婀娜多姿;還能很好地培養(yǎng)氣質(zhì)。

由于這種舞蹈比較簡單易學(xué),并吸取專業(yè)舞蹈中大眾能接受的精華,每個(gè)接受過訓(xùn)練的人都能迅速掌握。

●適合人群:20歲―50歲之間。

古典舞:樸實(shí)無華多樣豐富的舞蹈

古典舞是在民族民間傳統(tǒng)舞蹈的基礎(chǔ)上,經(jīng)過歷代專業(yè)工作者提煉、整理、加工、創(chuàng)造,并經(jīng)過較長時(shí)期藝術(shù)實(shí)踐的檢驗(yàn),流傳下來的被認(rèn)為是具有一定典范意義的和古典風(fēng)格特點(diǎn)的舞蹈。一般來說,古典舞都具有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)某淌?、?guī)范性的動(dòng)作和比較高超的技巧。

●適合人群:沒有限制

芭蕾舞:由內(nèi)而外的韌性讓你堅(jiān)強(qiáng)

通過每周一至兩次的練習(xí),古典芭蕾能讓你的身體變得更柔軟靈活,身體線條更優(yōu)美。只要在身體條件允許的情況下放松練習(xí),即使只是一個(gè)觸摸腳尖的柔韌練習(xí),都會(huì)對(duì)你很有好處。

在跳芭蕾舞時(shí),你能夠感受到每寸肌肉的存在,因?yàn)檫@些看似艱苦、枯燥的練習(xí),能夠深層地鍛煉你的肌肉。在完成這些動(dòng)作的時(shí)候,你能感受到一種真實(shí)的快樂,一種由內(nèi)而外的韌性,這會(huì)令你變得更堅(jiān)強(qiáng)。即使你一點(diǎn)跳舞的基礎(chǔ)也沒有,你也可以開始學(xué)習(xí)芭蕾。

●適合人群:18歲―50歲之間的人。

交誼舞:迷人舞姿迷人心情

對(duì)一個(gè)初學(xué)者而言,所要做的就是順著舞伴的帶領(lǐng),交誼舞帶來的相遇,有時(shí)是獨(dú)一無二的。我們必須學(xué)會(huì)去聆聽,去交流,自己的或是別人的感受。當(dāng)然也不要忘了它對(duì)外形上的好處:更有氣質(zhì),身材更纖細(xì),舉止更優(yōu)雅,而那些有力的傾身更可以讓你好好秀一下美腿!

●適合人群:沒有年齡限制

肚皮舞:充滿浪漫的獨(dú)特身體藝術(shù)

肚皮舞其特色是,隨著變化萬千的快速節(jié)奏,擺動(dòng)腹部、使勁的舞動(dòng)臂部、胸部。肚皮舞必需在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音樂,以極快速,錯(cuò)綜復(fù)雜之感性肢體動(dòng)作,快速的舞步,一如歐美的狐步舞般,交叉搖擺的舞姿,時(shí)而優(yōu)雅、時(shí)而感性、嫵媚嬌柔,時(shí)而傲酷,神秘,肚皮舞迷人的特資,令人目不暇接。

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