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拉丁瘦腿四步法 Step1：雙手扶著墻壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直，并用力收縮臀部。 Step2：將左腳尖向右腳內(nèi)側(cè)，（滑動時，左腳不
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學(xué)習(xí)舞蹈的好處 提升你身體的氣質(zhì)和靈魂的自信 重新認識鏡中陌生的身體原來Ta可以如此美麗 塑造你身體和諧、健康的良好習(xí)慣
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