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　　接近成考，大家復(fù)習(xí)的步伐要加緊了，但是當(dāng)在學(xué)習(xí)之路上有一個很嚴(yán)重的問題，那就玩手機(jī)的問題，手機(jī)的誘惑太大了，而且很多信息和學(xué)習(xí)資料還要靠手機(jī)來了解，如果要杜絕手機(jī)，那肯定是做不到的。那么怎么才能適度地使用手機(jī)，專心學(xué)習(xí)呢?

　　把手機(jī)拿到離自己比較遠(yuǎn)的地方

　　要阻擋手機(jī)的誘惑，最有效的辦法就是使用物理隔絕手段了，把手機(jī)放在一個自己比較難拿到的地方，比如說，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，把手機(jī)放在另一個房間。要用手機(jī)的時(shí)候要走比較遠(yuǎn)的距離，這樣就增加了獲得手機(jī)的難度，減小了手機(jī)的誘惑力。

　　設(shè)置手機(jī)使用時(shí)長限制

　　現(xiàn)在的手機(jī)一般都會有“健康使用手機(jī)”的設(shè)置，限制自己每天使用手機(jī)的時(shí)間，只要時(shí)間一到，手機(jī)界面和應(yīng)用就會完全變成灰色，灰色會讓你的眼睛不舒服，從而降低手機(jī)對你的誘惑。

　　如果說，要用到學(xué)習(xí)app怎么辦，要用到手機(jī)上的日程表怎么辦啊，手機(jī)還可以設(shè)置應(yīng)用限制，設(shè)置社交應(yīng)用和用來娛樂的應(yīng)用的使用時(shí)間，只要使用時(shí)間一到，應(yīng)用就打不開了。也可以阻止自己玩手機(jī)。

　　報(bào)一個輔導(dǎo)班

　　報(bào)輔導(dǎo)班就是讓他人幫助自己學(xué)習(xí)了，合適自控能力實(shí)在不好的同學(xué)，又不缺錢的同學(xué)。

　　泉州自制力不好的同學(xué)，又缺錢的同學(xué)也能報(bào)個輔導(dǎo)班，因?yàn)檫@個輔導(dǎo)班是免費(fèi)的，黎明職業(yè)大學(xué)獵學(xué)教育中心針對欲參加2019下半年成人高考全國統(tǒng)考者開設(shè)線下輔導(dǎo)課，免費(fèi)旁聽名額僅限20人，課程類別以高起專、專升本為主，聘請專業(yè)教師授課，為成人高考學(xué)生免費(fèi)進(jìn)行考前輔導(dǎo)。

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