杭州健身教練培訓(xùn)基地？拉動內(nèi)需帶動體育產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟，產(chǎn)生巨大的經(jīng)濟效益和社會效益、帶動社會生產(chǎn)要素的改善，效率的提高，醫(yī)療費用的降低和社會穩(wěn)定的提升。全民健身的頒布有利于普及體育知識，增強我國的體育人口為競技體育培養(yǎng)后備人才，有利于全國提升我國的體育的發(fā)展。

健身，有前途!

舉重主要發(fā)展力量，短跑主要發(fā)展速度。對運動員來說，有了身體全面鍛煉的基礎(chǔ)，才能更好地提高專項技術(shù)水平。如果忽視全面鍛煉，片面發(fā)展專項素質(zhì)，效果往往不好，使專項技術(shù)水平和運動成績提高到一定程度后便停滯不前。因為人體是一個統(tǒng)一的整體，只有在增強整個身體體質(zhì)的基礎(chǔ)上，才能有效地提高身體的某一種技能。

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健身的一些技巧!

在健身鍛煉過程中，有的人輕輕磕碰一下，身上就起青腫或淤血，并且久久不愈，這是身體缺乏維生素K的一個表現(xiàn)。維生素K是“止血功臣”，沒有它，血液會延遲凝固，嚴(yán)重者還會造成血液不能凝固。花椰菜含維生素K十分豐富，每星期吃2~4次花椰菜能很好地緩解身上起青腫或淤血的情況。其次，蘆筍和萵苣里也含有維生素K。常吃富含維生素K的食物，不僅可以強化血管壁的柔韌性，還可以杜絕青腫和淤血的發(fā)生。

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