杭州健身顧問培訓課程？健身教練員是一門職業(yè)，不像運動員那般完全靠自身身體素質(zhì)吃飯，而是靠的專業(yè)技能。教練員的職業(yè)是“教”，運動員的職業(yè)是“練”，很多人都混淆了。當然，做為一名健身教練，自身外在的形體是給學生的第一印象，但并不一定要追求健美運動員般的夸張圍度，每個教練對自己的形體都有不同的追求，或大塊頭，或漂亮的線條，無論哪種，都只不過是讓你看上去更像一個教練員罷了。重點還是自身所掌握的專業(yè)知識和授課技能。

健身這些不得不知

提高記憶力。佐治亞理工學院一項最新的研究顯示只需堅持每天20分鐘的健身就可以提高10%的記憶力。

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健身，這些都熟透了!

長位移：不管是劃船、臥推、推舉、彎舉，都要首先把啞鈴放得盡量低，以充分拉伸肌肉，再舉得盡量高。這一條與“持續(xù)緊張”有時會矛盾，解決方法是快速地通過“鎖定”狀態(tài)。不過，我并不否認大重量的半程運動的作用。

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