杭州健身顧問(wèn)培訓(xùn)課程？健身教練員是一門(mén)職業(yè)，不像運(yùn)動(dòng)員那般完全靠自身身體素質(zhì)吃飯，而是靠的專(zhuān)業(yè)技能。教練員的職業(yè)是“教”，運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)是“練”，很多人都混淆了。當(dāng)然，做為一名健身教練，自身外在的形體是給學(xué)生的第一印象，但并不一定要追求健美運(yùn)動(dòng)員般的夸張圍度，每個(gè)教練對(duì)自己的形體都有不同的追求，或大塊頭，或漂亮的線條，無(wú)論哪種，都只不過(guò)是讓你看上去更像一個(gè)教練員罷了。重點(diǎn)還是自身所掌握的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和授課技能。

健身這些不得不知

提高記憶力。佐治亞理工學(xué)院一項(xiàng)最新的研究顯示只需堅(jiān)持每天20分鐘的健身就可以提高10%的記憶力。

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健身，這些都熟透了!

長(zhǎng)位移：不管是劃船、臥推、推舉、彎舉，都要首先把啞鈴放得盡量低，以充分拉伸肌肉，再舉得盡量高。這一條與“持續(xù)緊張”有時(shí)會(huì)矛盾，解決方法是快速地通過(guò)“鎖定”狀態(tài)。不過(guò)，我并不否認(rèn)大重量的半程運(yùn)動(dòng)的作用。

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