杭州健身顧問培訓(xùn)資料？健身可以讓你全身充滿力氣。雖然現(xiàn)在不是一個(gè)依靠體力而存活的時(shí)代，但是你在家難免要提桶水吧，難免旅行的時(shí)候要提個(gè)箱子吧。健身的你對(duì)這些體力活可以輕松應(yīng)對(duì)。

你所不知道的健身

外胚型特點(diǎn)：身材筆直瘦長(zhǎng)具體表現(xiàn)：脂肪低、骨架孝代謝快;肌肉量和肌肉圍度小;骨頭重量輕、關(guān)節(jié)校四肢比例較長(zhǎng)，肩往往下垂?？瓷先ケ葘?shí)際高。外胚型運(yùn)動(dòng)能力較弱，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)更費(fèi)力，適合自行車、越野跑等耐力型運(yùn)動(dòng)健身，又因?yàn)樗麄兊拇x快，所以需要攝入大量的食物，尤其是含大量高碳水的食物。

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健身，這些都熟透了!

健身后常感到口渴這屬于正?，F(xiàn)象如果喝水多，仍不止渴小便過多，就不是正?，F(xiàn)象了是健身過度的先兆應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，同時(shí)檢查胰腺功能

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