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杭州健身壺鈴培訓(xùn)選哪家

22 2017-06-19

杭州健身壺鈴培訓(xùn)選哪家?我國近幾年的健身行業(yè)發(fā)展的越來越快也越來越好,對健身感興趣的人也越來越多,很多人在去健身房和健身工作室鍛煉的時候,都注意到了健身教練這個職業(yè),因為去健身房和健身工作室鍛煉的大部分人都會請專業(yè)的私人健身教練來幫助自己鍛煉,很多人就想學(xué)習(xí)健身教練,一邊自己健身,一邊也能把興趣當(dāng)做職業(yè)。

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私人教練面對患骨關(guān)節(jié)炎客戶已經(jīng)變成一個很普遍的現(xiàn)象,但是這種情況也十分棘手。你務(wù)必視情況而定,遇到顧客略感或被確診患有骨關(guān)節(jié)疼的情況,不能想當(dāng)然地認(rèn)為客戶可以通過增加訓(xùn)練量來改善狀態(tài)。這樣必然適得其反,會加重顧客的病情。無論訓(xùn)練計劃何其完美,但事實就是客戶因病情不能做如上訓(xùn)練。你要首先請客戶去找醫(yī)生,如果你無視客戶病情,后果將不堪設(shè)想。

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俯臥撐

1.注意事項

用胸大肌的力量控制軀干的前引和下降動作。

2.動作描述

兩手間距略寬于肩,兩臂伸直,肩向前探出,肩關(guān)節(jié)的垂線與手臂成10--15度角,挺胸,收腹,緊腰。以胸大肌控制屈臂下降,至最低位時,肩部放松并略向前引,超過兩手的平等線,下降到極點時,胸大肌收縮,使兩臂伸直復(fù)原。

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