杭州健身操培訓機構？據國際健康及運動俱樂部協會統計，2005年美國的私人健身教練已經增至幾十萬人。美國《時代周刊》曾將私人健身教練列為未來全世界最流行的20種職業(yè)之一。而在我國，私人健身教練職業(yè)的興起還不足15年，還是一個新興的職業(yè)。

健身，有前途!

春季健身的注意事項

首先，應該注意保暖。俗話說春捂秋凍，不要春天一到，就迫不及待穿上清涼的春裝外出鍛煉，因為倒春寒的威力還是比較大的，況且大家鍛煉勢必會出汗，如果沒有好好保暖，出汗的情況下在室外接觸到風，很容易引起感冒發(fā)燒。

再者，應該注意循序漸進。在春天進行健身鍛煉，應該循序漸進，鍛煉前做些熱身運動，運動強度應該慢慢加大，保證身體的蘇醒后再適當進行合理的健身鍛煉，同時鍛煉后也不能極速停止，應該有的放矢，運動后適當進行一些拉伸鍛煉。

其次，盡量選擇下午和晚上鍛煉。春天的溫差比較大，早上也容易出現晨霧，大家在春天進行鍛煉時應該減少晨練，選擇中午以后的時間鍛煉比較好。

最主要的是，健身鍛煉的目的都是希望通過鍛煉，獲得身體的康健，所以大家在春季也好，其他時間也罷，健身鍛煉時應該根據自身情況，選擇適合自己的健身鍛煉方式和運動項目，同時注意安全。

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這些健身要點，留著用!0

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