杭州健身會籍顧問培訓(xùn)總結(jié)？此次全民健身的一個重要內(nèi)容是頒布了一項《全民健身條例》，《條例》的制定把“以人為本”作為立法的基本宗旨，在事關(guān)全民健身的制度和原則方面做出了一系列創(chuàng)新，以法律的形式規(guī)定了全民健身的目標(biāo)，明確了管理體制和經(jīng)費保障機(jī)制?！稐l例》對于保障公民體育健身權(quán)益、提高廣大人民身體素質(zhì)和促進(jìn)社會主義和諧社會建設(shè)都具有深遠(yuǎn)和重要的戰(zhàn)略意義。

健身這些不得不知

冬季健身的重要性俗話說：“冬天動一動，少生一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗?！闭f明冬季鍛煉的重要性。現(xiàn)代研究表明，冬季健身能增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)體溫調(diào)節(jié)功能以抗嚴(yán)寒，提高新陳代謝以抗衰老，預(yù)防感冒、支氣管炎、肺炎、凍瘡等疾玻

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注意啦!這些關(guān)于健身的獨門絕學(xué)~

春季健身注意事項之一是要把握循序漸進(jìn)原則，以恢復(fù)身體機(jī)能為主要目的，不能為求“速成”而盲目加大運動量，否則極易給身體造成不必要損傷。此外，健身還應(yīng)因人而異，運動強度應(yīng)以運動后心率在170減年齡的數(shù)值為宜。

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