杭州健身舞蹈教練培訓(xùn)基地？近期《健與美》登載了“中國健身俱樂部行業(yè)微利時代的十大盈利猜想”一文，就文章中的十大模式而言，主要探討的是健身俱樂部行業(yè)未來的發(fā)展可能的經(jīng)營與營銷方向。對俱樂部的經(jīng)營而言有一定的借鑒意義。

關(guān)于健身，這些你都應(yīng)該知道!

提高記憶力。佐治亞理工學(xué)院一項最新的研究顯示只需堅持每天20分鐘的健身就可以提高10%的記憶力。

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健身的一些技巧!

高密度：“密度”指的是兩組之間的休息時間，只休息1分鐘或更少時間稱為高密度。要使肌肉塊迅速增大，就要少休息，頻繁地刺激肌肉。“多組數(shù)”也是建立在“高密度”的基礎(chǔ)上的。鍛煉時，要象打仗一樣，全神貫注地投入訓(xùn)練，不去想別的事。

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