杭州健身氣功培訓(xùn)？健身可以加速脂肪的氧化，增加能量消耗，促進(jìn)新陳代謝，提高基礎(chǔ)代謝率，調(diào)節(jié)能量平衡，故可減肥或防止“發(fā)?！?肥胖)，并增強(qiáng)肌肉、韌帶和骨骼的功能，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬和骨質(zhì)疏松，保持肌肉、皮膚的彈性以及全身關(guān)節(jié)的靈活性。可以增強(qiáng)人體的免疫力功能，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)寒冷、高溫等不良環(huán)境因素的適應(yīng)性，提高機(jī)體對(duì)各種疾病的抵抗力。

健身，有前途!

就像世上沒有一樣的樹葉一樣，每個(gè)個(gè)體的人也各有不同，不管是在膚色、性格、還是能力等各個(gè)方面，這是基因不同造成的差異。20世紀(jì)40年代科學(xué)家引入身體類型的理論,主要把人的身體分為三種類型：體脂肪較高的內(nèi)胚型;肌肉組織發(fā)展良好的中胚型;以及脂肪和肌肉組織嚴(yán)重缺乏的外胚型。雖然把人體分為三大類型，但有許多人是不單一種類型的混合型。這種分法常用在健身和營(yíng)養(yǎng)領(lǐng)域，了解了自己的身體類型，就能知道身體大量營(yíng)養(yǎng)素的比例，從而制定出合理的飲食與健身計(jì)劃。

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這些健身要點(diǎn)，留著用!

健身后常感到口渴這屬于正常現(xiàn)象如果喝水多，仍不止渴小便過(guò)多，就不是正常現(xiàn)象了是健身過(guò)度的先兆應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，同時(shí)檢查胰腺功能

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