杭州健身培訓(xùn)師專業(yè)學(xué)校？就目前國(guó)內(nèi)市場(chǎng)而言，相比起步較晚的大陸地區(qū)，臺(tái)灣的健身行業(yè)最早起源于1970年，經(jīng)過(guò)近半個(gè)世紀(jì)的發(fā)展，在世界健身行業(yè)中逐漸占據(jù)了一席之地。如今，臺(tái)灣健身課程及理念也深入內(nèi)地，為大眾提供了優(yōu)質(zhì)的教學(xué)水平和精品課程，推動(dòng)了整個(gè)行業(yè)的發(fā)展與進(jìn)步。

健身，有這些！

健身教練的培訓(xùn)分為兩種，一種是高級(jí)私人健身教練培訓(xùn)，另一種是全能私人健身教練專家課程。高級(jí)私人健身教練培訓(xùn)課程的學(xué)費(fèi)大約是在八千到一萬(wàn)的樣子，學(xué)習(xí)時(shí)間大約是兩個(gè)月左右。

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注意啦!這些關(guān)于健身的獨(dú)門(mén)絕學(xué)~

側(cè)手翻：這可能并不是最旋的動(dòng)作，但并不意味著不重要。側(cè)手翻需要手腕力量，髖關(guān)節(jié)靈活性和發(fā)達(dá)的協(xié)調(diào)性。伸展，身體沿垂直面，經(jīng)分腿手倒立，手腳落地成一直線。直臂，直腿繃腳尖。左右(手，腳)撐，推(蹬)地面要依次。擺腿，推(手)蹬(地)要加力。注意事項(xiàng)：加強(qiáng)幫助與保護(hù)，特別是當(dāng)側(cè)翻接近倒立時(shí)，保護(hù)者要扶腰順勢(shì)，幫助練習(xí)者翻轉(zhuǎn)站起。慢慢練習(xí)，逐漸調(diào)整動(dòng)作技能。

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