杭州比較好的健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)？長(zhǎng)尾理論中的個(gè)性化需求的大規(guī)模市場(chǎng)，顯然對(duì)于健身器械市場(chǎng)比需要有固定場(chǎng)所的健身俱樂(lè)部更具有實(shí)際意義。連鎖的規(guī)模優(yōu)勢(shì)也只有在具有廣大的消費(fèi)人群的背景下才能夠得到發(fā)揮。

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提高記憶力。佐治亞理工學(xué)院一項(xiàng)最新的研究顯示只需堅(jiān)持每天20分鐘的健身就可以提高10%的記憶力。

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高密度：“密度”指的是兩組之間的休息時(shí)間，只休息1分鐘或更少時(shí)間稱為高密度。要使肌肉塊迅速增大，就要少休息，頻繁地刺激肌肉。“多組數(shù)”也是建立在“高密度”的基礎(chǔ)上的。鍛煉時(shí)，要象打仗一樣，全神貫注地投入訓(xùn)練，不去想別的事。

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