大學籃球隊訓練計劃
35 2017-06-20
大學籃球隊訓練計劃?對于才觸摸籃球運動的兄弟來說,看看以下文章或許會有些收獲。
籃球入門小技巧!
籃球移動技術訓練法:看手勢四向滑步
全隊分紅三路縱隊。開端做好滑步預備姿態(tài),看教練員的手勢向前、后、左、右滑步,進步滑步技能。
要求:
(1)降重心低,成標準的防衛(wèi)姿態(tài)站立,注意力高度集中。
(2)凝視教練員的手勢,按指示方向敏捷做上步、撤步完結前、后、左、右滑步。
(3)滑步時不要呈現(xiàn)雙腳挨近、重心上下崎嶇跳動的過錯動作。
這些籃球技巧這是練好籃球技術的重中之重!
投籃技巧之投籃力度和弧度:
投球時還要留意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。通常右手投籃的球員,力度要根據(jù)你所在方位離籃筐的遠近而定,投球時,手掌要撥一下球,讓籃球在空中有些回旋,這么命中率比較高,投出球后右手手臂要伸直。籃球的運行弧度要高一些,這么能進步命中率,即盡量往高處投球。
大學籃球隊訓練計劃:廣州籃球培訓學校
相信大家對于“大學籃球隊訓練計劃?”已經(jīng)有所了解了!對于打籃球時的投籃動作的改善,是不能太著急的,否則會拔苗助長,越改越糟。
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