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大學(xué)籃球隊訓(xùn)練計劃

37 2017-06-20

大學(xué)籃球隊訓(xùn)練計劃?對于才觸摸籃球運動的兄弟來說,看看以下文章或許會有些收獲。

籃球入門小技巧!

籃球移動技術(shù)訓(xùn)練法:看手勢四向滑步

全隊分紅三路縱隊。開端做好滑步預(yù)備姿態(tài),看教練員的手勢向前、后、左、右滑步,進(jìn)步滑步技能。

要求:

(1)降重心低,成標(biāo)準(zhǔn)的防衛(wèi)姿態(tài)站立,注意力高度集中。

(2)凝視教練員的手勢,按指示方向敏捷做上步、撤步完結(jié)前、后、左、右滑步。

(3)滑步時不要呈現(xiàn)雙腳挨近、重心上下崎嶇跳動的過錯動作。

這些籃球技巧這是練好籃球技術(shù)的重中之重!

投籃技巧之投籃力度和弧度:

投球時還要留意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。通常右手投籃的球員,力度要根據(jù)你所在方位離籃筐的遠(yuǎn)近而定,投球時,手掌要撥一下球,讓籃球在空中有些回旋,這么命中率比較高,投出球后右手手臂要伸直?;@球的運行弧度要高一些,這么能進(jìn)步命中率,即盡量往高處投球。

大學(xué)籃球隊訓(xùn)練計劃:廣州籃球培訓(xùn)學(xué)校

相信大家對于“大學(xué)籃球隊訓(xùn)練計劃?”已經(jīng)有所了解了!對于打籃球時的投籃動作的改善,是不能太著急的,否則會拔苗助長,越改越糟。

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