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成都私教訓(xùn)練中心

[健身]
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成都私教成人青少年體能訓(xùn)練課程

164 2017-06-25

針對(duì)團(tuán)體、個(gè)人進(jìn)行體能訓(xùn)練,普及健康體適能。

青少年、成人皆可。

從最初的各種跑開始進(jìn)行訓(xùn)練,然后進(jìn)行全身激活訓(xùn)練,功能性訓(xùn)練。

不管你有沒有鍛煉基礎(chǔ),皆可來(lái)。有其他運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的,也可以來(lái)。

希望每個(gè)人能夠跑步,能夠加入運(yùn)動(dòng),能夠健身,成為我們生活得一部分。

一切從健康出發(fā),運(yùn)用現(xiàn)代最新健身科學(xué)理念來(lái)進(jìn)行指導(dǎo)。

成人主要涉及心肺功能、力量練習(xí)、協(xié)調(diào)性、神經(jīng)肌肉練習(xí)等指標(biāo)進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練。

青少年主要采用走、跑、跳、爬、翻、滾、懸垂等練習(xí)內(nèi)容,指導(dǎo)原則根據(jù)速度、力量、耐力、爆發(fā)力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等指導(dǎo)原則進(jìn)行訓(xùn)練。

一切從健康出發(fā),上課輕松易學(xué),由易到難。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)+合理膳食+生活習(xí)慣(作息+戒煙限酒)+健康心態(tài)=健康,我會(huì)在各個(gè)板塊去幫助你慢慢去養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣,同時(shí)了解自己的身體,打造個(gè)性化屬于自己的訓(xùn)練方案

本機(jī)構(gòu)所有課程:青少年基礎(chǔ)體能訓(xùn)練(興趣、競(jìng)技)

、大眾體育健身,功能性訓(xùn)練,體適能訓(xùn)練,游泳、籃球、田徑專項(xiàng)教學(xué)訓(xùn)練,中高考體育培訓(xùn),運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù),運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練裝備。

課程優(yōu)勢(shì):

一、健身(體能方面):

1、兒童青少年(4--20歲):

兒童青少年體能培訓(xùn)

身體素質(zhì)及免疫力提高課程

脊椎側(cè)彎康復(fù)課程

體育中考專項(xiàng)訓(xùn)練課程

注意力訓(xùn)練課程

體型矯正課程

減脂課程

2、成人(20歲以上):

成人體能培訓(xùn)

減脂、塑形、增肌

亞健康恢復(fù)

腰、肩、頸椎康復(fù)

各種運(yùn)動(dòng)功能障礙、代謝障礙。高血壓、高血脂、糖尿病等等

教練簡(jiǎn)介:我是一名專業(yè)的體適能教練,體育科班出身,德西體育私人教練,尚尊健身私人教練,多康體育簽約教練,長(zhǎng)松集團(tuán)簽約教練,中國(guó)人壽游泳教練,曾在猛追灣游泳池、四川省游泳館做游泳教練,曾為四川女子水球、成都市羽毛球

學(xué)校名稱:成都私教訓(xùn)練中心

學(xué)校地址:成都武侯成都體育學(xué)院

咨詢電話:400-666-9221

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