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長(zhǎng)沙夢(mèng)想青成健身培訓(xùn)

[健身]
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長(zhǎng)沙健身會(huì)籍顧問(wèn)培訓(xùn)在哪里

68 2017-07-04

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就像世上沒(méi)有一樣的樹(shù)葉一樣,每個(gè)個(gè)體的人也各有不同,不管是在膚色、性格、還是能力等各個(gè)方面,這是基因不同造成的差異。20世紀(jì)40年代科學(xué)家引入身體類(lèi)型的理論,主要把人的身體分為三種類(lèi)型:體脂肪較高的內(nèi)胚型;肌肉組織發(fā)展良好的中胚型;以及脂肪和肌肉組織嚴(yán)重缺乏的外胚型。雖然把人體分為三大類(lèi)型,但有許多人是不單一種類(lèi)型的混合型。這種分法常用在健身和營(yíng)養(yǎng)領(lǐng)域,了解了自己的身體類(lèi)型,就能知道身體大量營(yíng)養(yǎng)素的比例,從而制定出合理的飲食與健身計(jì)劃。

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